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カロリー制限で少し下がってきました(9/18 食べた物記録)

この二週間、平日は禁酒をしたおかげで摂取カロリーを大幅に下げることが出来ました。
また、土日もお酒は飲みましたがカロリーを極力控えることが出来たのでやっと体重も体脂肪率も減少傾向になってきました。
ここで油断するとまた元の木阿弥ですので、なんとか継続して遣っていきたいと思っています。
特にお酒をガマンするのがやっぱり効果大ですね。

それでは今回の報告です。

 

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少しだけ希望の兆しが見えてきました(9/3 食べた物記録)

お盆休みやお祭りが一段落し、カロリー制限の方もだいぶはかどってきました。
とはいえ、まだまだ休日に食べ過ぎることが多いので、その当たりが課題ですね。

それでは今回の報告です。

 

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