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出張や祭りやらの二週間でした(7/30 食べた物記録)

この二週間は暑かったですねぇ。
もう、ほとんど毎晩ビールを飲まずにいられませんでした。
しかも、出張やお祭りなどが重なり、一日の平均摂取カロリーも3000kcalオーバーです。
ダイエットに成功した時はあんだけ節制できたのに、今の自分はなんなんでしょうね。
やはり、健康的にも見た目的にもそれほどまだ弊害が出ていないのが自分に甘くなる原因なのでしょうね。

そうはいっていても、このままではあっという間に80kgをこえてしまいそうです。
かなり危機感を持ち始めてきました。
とはいえ、腰痛で運動ができないのなら食事制限しかないので、これから気を引き締めて行こうと思います。
テイコクダイエットスクールも復活しようかしら、、、

ということで、今回の食べた物報告です。

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腰痛が治りません(7/16 食べた物記録)

3週間ぶりの更新になってしまいました。
この間のマラソン以降ずっと腰痛に悩まされているのですが、一向になおりそうにありません。
少し増しになって走り出すと、また痛みが再発するという感じで、がっつり運動がまったくできなくなりました。

とりあえずまずは腰痛を治すのが第一ということで、カイロやら整体などに行くようにしているのですがまだまだ時間がかかりそうです。

ダイエット成功以降、いままでこれほど長い期間運動しなかったことはなかったので体重も体脂肪も高値安定気味です。
なるべく外食は控え、お昼もお弁当にして節制しているつもりですが、現状維持が精一杯のようです(昨年のいまごろに比べると3kgくらい多いですが、、、)

これで運動グセが抜けてしまいそうなのが一番怖いので、早く腰痛を治したいと思います。

ということで、今回の食べた物報告です。

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