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ダイエット後の最高記録更新(2/27 食べた物記録)

もう毎回のことですが、体重も体脂肪も成長期のようにどんどん増えて行っています。
今年になってからかなり外食をしないように心がけてるのですが、安心してしまっているのかその分家で飲むことが多くなり結果ぜんぜん効果が出ていません。

体重も体脂肪も共に、ダイエット後の最高記録を記録した昨年の8月頭の水準を超えてしまいました(涙)
なんとか運動量を復活させ、少し落とさないとズルズル行ってしまいそうです。。。

というわけで、今回の報告です。

 

 

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体重が高値安定です(2/13 食べた物記録)

ここのところ外食を控えて摂取カロリーはかなり押さえているつもりなのですが、ぜんぜん体重が減りません。
やはり、年末から寒くて運動をぜんぜんしていないので代謝が落ちてるのでしょうか、、、

やはり継続して運動しないと体重を減らすのは難しいようです。
寒さに負けずに運動しようと思うのですが、ついついサボってしまうんですよねぇ。。。

ということで、今回の食べた物報告です。

 

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