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あいかわらずの状態です(7/19 食べた物記録)

腰痛もだいぶマシになってきたので、少しずつ運動する日を増やしています。

しかし、運動して体重と体脂肪が減ると安心してしまうせいか、ついつい飲み過ぎて結局もとの木阿弥状態が続いています。

運動だけして、お酒を飲まなければ確実にあと2kgくらいは落ちると思うのですが、楽しみはなかなかガマンできないものです。

体調はすこぶる良いのでこのままで満足してるんでしょうねぇ。

ということで、今回の食べた物記録です

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あんまり代わりばえしません(7/5 食べた物記録)

ここのところ、腰痛であまり運動出来ないので外食を減らしている割には体重が減ってくれません。
とりあえずキープって感じですね。ま、太らないだけましかなぁ。。。

ということで、今回の食べた物記録です

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