自宅の近所のマラソン大会に参加してきました。
今回はハーフの部で出場しました。
フルの部もあったのですが、二週間後に知人たちみんなで福知山マラソンでフル初チャレンジすると約束していたのでハーフにしました。
おもてなし日本一をめざす。 大阪・淀川市民マラソン
http://www.osaka42195.com/
ここ最近、どんどんマラソンがブームになっているようで、この大会も昨年の参加者８１５０名から１４１７５名に増えていたそうです。ほぼ倍ですね。
ブームに乗せられた人がそれだけ多いのでしょうね。ボクもそのうちの一人なんですけど（笑）
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ということで結果です。
＜結果＞
ハーフマラソンの部（男子）：７４６位（総合順位８３２位）
記録：１時間４６分１４秒（ネットタイム：１時間４５分４６秒）
正式な参加者数はみあたらなかったのですが、名簿でカウントするとハーフ男子が
４９９０名、ハーフ女子２１９１名の参加者だったようです。
男子では４９９０名中で７４６位、男女合わせて約７０００名中の８３２位ということなのでしょうか？
とりあえずは真ん中よりも前だったのでよかったです。
記録としては、前回の松島のハーフマラソンがネットで１：５５：５１だったので、ベストタイムを１０分更新することが出来ました！！やったね
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コースはこんな感じで川沿いのフラットなコースでした。風は結構ありましたね。
＜ガーミンの記録＞
淀川市民マラソン（ハーフ） by kenskey at Garmin Connect – Details
http://connect.garmin.com/activity/56059773
1km毎のペース
1
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9
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16
17
18
19
20
21 |
5:05
4:41
4:40
4:48
4:45
4:47
4:46
4:52
4:50
4:51
4:55
4:54
4:57
5:10
5:00
5:09
5:22
5:18
5:22
5:35
5:46 |
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| AVG |
5:01 |
前回の松島ハーフの時の平均は５：２７だったのですが、今回は２５秒近く伸びてますね。
たった一ヶ月でこれくらい伸びたというワケではなく、たまたま今回はフラットなコースだったので記録が伸びたワケなのですが、それでも嬉しいものです。
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ということで一日の流れを振り返ってみます。
前日は娘の七五三参りということで、親戚と食事会だったのです。
そのため、ついついお酒も進んでしまい体重も予定よりはだいぶオーバーしてしまいました。（予定７２ｋｇ->推定７４ｋｇ）
前回の松島の時も、前の日の晩は食べ過ぎ＆飲み過ぎだったので同じ条件と言えば同じ条件なのですが、、、
まだまだストイックな人間にはほど遠いですね(^^;
９時スタートだったので朝は６時に起床。
起きたばかりでお腹はまったく空いてなかったのですが、直前に食べるとスタート時までに消化出来ないので、前の日の晩にコンビニで買っておいたスパゲティをお腹に押し込みました。
準備を済まして７時１５分ごろに出発。近所だったので自転車で会場まで向かい７：３０には会場入りしました。
結構寒かったのでマンモス大会恒例のトイレ渋滞がヒドイと判断し、とりあえずトイレに向かいます。
その時間はトイレ一個に対して５名くらい並んでいるだけでしたので、３分ほどですることが出来ましたが、女性（男性の大も兼用）のほうはすでにずらーっと１００人ほど並んでいました。女性のトイレって本当に大変ですね。
その後、全員でストレッチをやり開会式です
開会式の様子
とりあえずゲストの高橋尚子さん（Ｑちゃん）を見たかったのですが、主賓の挨拶が長くなかなか出てきません。
仕方が無いので、８：１５頃に最後のトイレと言うことで「ちょっと早いかな？」と思いつつも再度トイレに向かいました。
すると、これがさっきとはうってかわってすごい渋滞になっていました。
すごいトイレ渋滞
トイレ一個に対して５０人くらい並んでいます(@.@)
もちろん女性側の渋滞なんて、後ろが見えないくらいでした。。。
結局、２０分以上並んでやっとトイレを完了しました。時間はすでにスタート２０分前です
私の後ろにもまだまだ人がいたのですが、スタート前に出来たのでしょうか、、、心配です。
やはりこういうマンモス大会には携帯用のトイレを持って行くのも作戦の一つなのかなぁと思いました。
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さて、９：００になりいよいよスタートになりました。
自分の中の目標としては１時間５０分切りだったので１ｋｍを５：１０ペース平均で行く予定です。
スタートの渋滞をなんとかすり抜け、いい感じのペースの集団に混ざります。
手元のガーミンを見てみると５：００／ｋｍを切る位のペースでした。
「前半は押さえていけ」というマラソンの鉄則にしたがい、それほど無理のないペースです。練習でこのペースは自分にはかなり負荷が高いのですが、やはりレースとなると全然違いますね。アドレナリンでも出ているのでしょうか？
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私の入っていた集団ですが、最初の一キロは５：００／ｋｍペースだったのですが、スタート渋滞をこえてばらけてきた当たりで、自分でも気づかないうちにいつのまにかペースが上がっています。前述のペース表を見てみると、どうやら４：４５／ｋｍペースくらいで走っていたようです。
レースでは一人で走るのと違い、まわりにたくさん人がいるのでついつい引っ張られるのでしょうね。今のところ、それほどしんどいペースでも無かったので行けるところまでついて行くことにしました。
このペースで行けば、１ｋｍあたり目標より２５秒も貯金が出来ることになります。
この時点でのボクの心の中では
「半分をこのペースで走り切れば、後半は５：３０／ｋｍ平均でも目標はクリアできる」
という感じでした。
５：３０／ｋｍペースであれば、いつものジョギングで１２ｋｍを走っているペースだったので自信はあったのです。
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いい調子でどんどん走っていきます。
沿道では、かなりたくさんの人が応援してくれています。
エイドも２ｋｍくらいおきにありました。ドリンクは水だけだったのですが、バナナやオレンジ、その他の食べ物なども充実していました。
スタートからずっと快調だったのですが、やはり自分にはまだまだオーバーペースだったのでしょう。７ｋｍを過ぎたあたりからそろそろ疲れが出てきはじめました。
しかし、気合いが入っていたのでとりあえず折り返しまでは頑張ろうと思い、なんとか集団について行きます。
枚方大橋付近の折り返しもすぎて、１３ｋｍあたりまではなんとか５分／ｋｍペースは維持できていたようです。
さすがに１３ｋｍも走ると、自分では結構ペースを上げているつもりでも結果が出なくなってきます。
ガンバリ度は最初の５ｋｍの２倍以上は頑張ってるつもりでも、タイムはずるずると下がっていきます。
このあたりが一番苦しいところですね。逆に言うとガンバリどころです！
無理をしないようにペースを若干落として１５ｋｍ付近までたどり着いたところ、目の端に沿道でハイタッチしている女性がぼんやりと見えました。
「えらいフレンドリーな人だなぁ」
とボーッと見ていたのですが、すれ違いざまによく見てみると、高橋尚子選手でした！！！
うあ、と思ったのですが、私はコースの右側を走っており、左には何名か人がいたのでハイタッチできませんでした（涙）
せっかくなので、ちょっと戻って改めてハイタッチしてもらおうかなぁと思ったのですが、さすがにそこまでの気力もなく、そのまま走り続けました。
返す返すも残念です。。。
しかし、Ｑちゃんはものすごくサービス精神が旺盛ですね。人気の秘密を垣間見たような気がします。
ちなみに、Ｑちゃんという愛称の由来は、高橋尚子の「尚」の字がおばけのＱ太郎のＱちゃんに似ているからだそうです（豆知識ですｗ）
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鳥飼大橋を越えると、残り５ｋｍです。
最後の踏ん張りどころなのですが、このあたりから気力の勝負です。
まだ二回しかハーフを走っていませんが、このあたりは時間の経つのがものすごく長いような気がしますね。
同じようなガンバリでも、ペースがどんどん落ちてきます。
５：００／ｋｍペースをオーバーすることも増えてきたのですが、前半の貯金のおかげでなんとか目標タイムは達成できるような見込みが出てくるのもこの頃です。
また、残りの距離が少なくなってくると、ついつい計算してしまい
「どうせ頑張っても１時間４０分は切れそうもないなぁ」
「んじゃ、目標の５０分を切るペースなら少しラクしてもいいかなぁ」
と、ついつい自分に甘くなってしまうのです。
この誘惑は非常にやっかいです。
一説にれば、体力の限界に近づくと脳が身体を休ませるために様々な誘惑を人間に与えるようです。
「なんでこんなしんどいことを自分はやってるんだろう」
等と無性に意味不明の怒りがこみ上げてくるのもそのせいだと言われています。
さすがにそこまで限界ではなく怒りの気持ちは無かったのですが、自分に甘くなる誘惑と戦いを続けながら脚を進めていきます。
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最後の中央環状の橋を過ぎ、残りは２ｋｍ少しです。
しかし、なぜかあと２ｋｍあるのにも関わらずあと１ｋｍと錯覚してしまいました。
原因は不明なのですが、やはり相当疲れていたのでしょう。
ラスト１ｋｍだーー。ということで、気合いを入れてラストスパートをかけたのです。
１００ｍ位走ってから
「どれくらいペース上がったかな？」
と時計を確認した時に残り距離を勘違いしていることに気づきました！
そのときです。ボクの心がポッキリと音を立てて切れてしまいました。。。ｗ
残りの２ｋｍはホント辛かったです。。。
周りではラストスパートをかける人が多く、ドンドン抜かれていきます。
ほんと、１００人くらいに抜かれたのではないでしょうか。
ゴールが近づくと、観客も増えて
「あともうちょっと、ガンバレー！」
などと励ましてくれるのですが、頭をチョコっと下げる気力も残っていませんでした。
ということで、なんとか無事ゴールできました。
–
ゴールにたどり着くと、知人が待ってくれていたようで写真を取ってもらいました。
フラフラだったので、愛想もへったくれもない対応をしてしまい反省しています。Ｍ永さんすいませんでしたm(__)m
とりあえず水分補給と言うことで、ゴール後にサービスしてくれたVAAMを流し込み（しかも２本も）我慢していたトイレに行きました
ブースにはマッサージを１０００円くらいでやってくれるコーナーもあったので、とりあえず次の日に疲れを残さないようにやってもらいました。
おかげで、今日は脚の調子はぜんぜん大丈夫なようです。やはりマッサージは大事ですね。
その後、選手にサービスの「豚汁」と「おにぎり」を頂きました。
両手に持っていたので写真はないですが、レース後の冷えた身体にしみこむほど美味しかったです。
その後、フルに出ている知人を出迎えたりいろいろする予定だったのですが、嫁さんに電話をしたところ、腹痛で調子が悪い言うことで早々に会場を出て家に向かいました。
一緒に参加されてた知人のみなさん、先にさっさと帰ってしまってすいませんでしたm(__)m
–
いやー市民マラソンとは言え、さすが大阪です。
結構気合いが入っていて、走らない家族なども楽しめるようにいろいろと趣向が凝らされていました。
来年はぜひフルマラソンのほうに出てみたなぁと思う大会でした。
さて、フルマラソンデビューの福知山マラソンまであと二週間ほどになりました。
いまさらジタバタしてもどうにもならないとは思うのですが、なんとか体調をキープして完走したいと思っています。
それではまた。
Tags: マラソン by 米王
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