このあいだの日曜日、第一回の神戸マラソンに参加してきました。

神戸マラソン2011
http://www.kobe-marathon.net/

先月末の大阪マラソンでは気合いが入りすぎて前半オーバーペースになってしまい、後半大失速してしまった反省を踏まえて頑張ろうと思っていたのですが、大阪マラソンで痛めた腰の具合がよろしくなく、前日はまっすぐに立っているのも辛く「走るのをやめておこうかなぁ」という状態でした。

しかし、出たくても抽選に漏れて出れない人もいらっしゃいますし、せっかくの記念すべき第一回の大会ですので、途中でリタイア覚悟で無理やり出場してみました。

結果は、５時間３分１４秒（ネット４時間５８分５２秒）と、体調万全だった大阪マラソンの記録よりもいい記録が出ました（笑）
いやほんと、こんなもんなんですね。

ＧＰＳのデータはコチラ

下記は１ｋｍごとのペースです

ということで、当日を振り返ってみます。

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週間天気予報では「雨（もしかしたら嵐）」という予報だったのですが、嵐は土曜日にずれてくれ当日はピーカンにいいお天気でした。

今回一緒に参加することになったＦさん、Ｏさんとスタート地点である神戸三ノ宮の市役所裏で待ち合わせでした。
いつも一緒に走っているセカキタ先輩は今回は残念ながら抽選漏れで不参加でした（それでも三日後の福知山マラソンに出られるそうです）

７：３０に集合と言うことだったのですが、電車で寝てしまい一駅乗り過ごして遅刻してしまいました。気合い入ってませんね。

 
スタート前に３人で記念写真。

とりあえずトイレということでトイレ待ちの列に並んだのですが、大阪マラソンの時とは違い長蛇の列で、結局２０分以上並ぶこととなり、スタート地点の入場制限である８：４０ギリギリにＣブロックに到着です。
やはり早め早めの行動が大事ですね。

スタート前は内心ビクビクでしたｗ

 
スタートは人だらけです 

大阪の時とは違い、ちゃんと司会者の声とかは聞こえました。やはり音が聞こえると盛り上がりますね。

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そうこうしているうちにスタートです。
私はＣブロックからのスタートだったのですが、やはりマンモス大会です。スタート地点まで５分ほどかかってしまいました。

腰痛のこともあり、最悪半分くらい走れたら御の字だと思ってたので、タイムは気にせず自分のペースで無理なく走りました。
ペースを考えないと、前の人を無理矢理抜くという無駄な労力を使う事も無かったのも良かったのでしょうね。

しかし、いくらゆっくり走ろうと思っていても、そこはレースです。アドレナリンが出るせいか、思ったよりもペースが上がってしまい、序盤は気がつけば６分／ｋｍを切るペースになってしまいます。

４回目のフルマラソンとなるとその辺は自分の本来の力でないというのは解っていますので、前半は無理矢理６分３０秒／ｋｍのペース以上にならないように走りました。
あれだけ懸念した腰もすっかり何事もなかったかのように快調なのもそのせいでしょうね。

今回はかなり余裕があったので、沿道で応援してくれる人や景色などをゆっくりと見ることができたのですが、大阪マラソンにも負けないくらい暖かい応援で非常によかったです。

１０ｋｍくらい町中を走り、その後は海沿いの道です。
海では、漁に出ているわけではないのに、大漁旗を掲げた漁船が数１０隻出迎えてくれます。
右は山、左は海。沿道には暖かい応援、そして海上でも応援してくれています。
ここは普段では絶対見られない光景なので、無理矢理出場してつくづく良かったなぁと思いました。

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折り返し地点は１８ｋｍ付近の明石海峡大橋です

天気が良かったので非常にいい気持ちでした
（奥に明石海峡大橋が見えます）

折り返し地点の２ｋｍほど手前で、対向車線で「たこめし」を配布している私設エイドが見ました。
「帰りは絶対にあれを食べさせて貰おう」とニヤニヤしながら走っていたのですが、折り返してもどった時にはすでに売り切れでした。。。orz

しかも、ペースが遅かったせいか（それでも５時間ペースなのですが）２０ｋｍを過ぎてからのエイドには、神戸マラソンの売りであった「神戸ならでわの洋菓子サービス」も全部売り切れ、しかも水まで不足している状態だったようです。
第一回とはいえ、さすがにこれは安全にも関わるのでまずいんじゃないかなぁと考えながら走っていました。

とりあえず、お腹に何か入れないと後半ばててしまうと思い、沿道にあるコンビニに飛び込んでパンを買って、ついでに食べながら一応トイレをしておきました。

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２０ｋｍを過ぎると、さすがに足腰がだるくなりはじめますが、もともとペースが遅かったのでそれほど減速せずにすんだようです。

だいたい７分／ｋｍくらいでボチボチ進んでいきます。

３５ｋｍ付近は、最大の難所である登り坂があります。
その辺で逆算してみると、残りを７分／ｋｍペースで行けばなんとか５時間は切れそうです。

腰の調子も快調ですし、せっかくなのでそこから頑張ってみました。

前半のペースを無理矢理落としていたのが良かったのでしょうか、その後は特に減速することなくゴールまでたどり着くことが出来ました。
かなり風がきつかったので、追い風と向かい風の時のタイム差はありますが、気持ち的にはほぼ同じペースで走ることができたようです。

ゴールして３人で記念写真。めっちゃ疲れた顔してますｗ

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今回は、道が狭いとかエイドでの食料＆水不足などちょっと運営に問題があるかなぁと思いますが、やはり地元の人々の暖かい応援はそれらの不満を吹っ飛ばしてくれますね。

天気も良かったし無事完走も出来たことですし、タイム的にはいまいちですが非常にいい大会だったと思います。

その後、Ｆさん、Ｏさんと共に三ノ宮で焼肉を食べて帰路につきました。
懸念事項だった腰のほうも、今日まで順調です（まだちょっと痛いですが、、、）

最近のマラソンブームで、東京マラソンに続け！とばかりに、関西でも昨年から奈良マラソンが始まり、今年は大阪・神戸、来年３月には京都マラソンが開催されます。

大阪も神戸も走れたのは非常にラッキーだと思っています。
京都も今月末には当選発表があるみたいなので、このラッキーが続けばいいなぁ。

次回は、１月の大阪国際ハーフマラソンに出場する予定です。今度はちょっと気合い入れてベストタイムを出せるようにがんばろう！

先週の話になりますが、大阪マラソンに出場してきました。

大阪マラソン2011
http://www.osaka-marathon.com/2011/

４時間を目標に走ったのですが、練習不足のせいか後半バテバテで５時間以上もかかってしまいました。
フルマラソンは３回目なのですが、毎回記録が悪くなってます。こんなんじゃだめですね。。。

ネットの公式記録はまだわからないのですが、速報で順位などは出ていたのでそれを公開いたします。

順位： １６、３９７位／27,161人中
タイム： ５：２１：５６

手元の時計ではスタート地点まで、だいたい７分かかっていたようですので、ネットでは５時間１５分くらいでしょうか。

ＧＰＳのデータはコチラ

下記は１ｋｍ毎のペースです

４３ｋｍほど走ったことになってますね。これは人が多くて蛇行して走ったり、トイレに行くのに側道に入った距離とかも入っているせいだと思っています。

ということで、詳しく当日を振り返ってみます。

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朝

車で来られたセカキタ先輩とＯさんとうちのマンションで集合し、電車に乗って出発です。
電車はマラソンランナーだらけでこの大会の大きさを実感しました。

その後大阪城公園で、他のメンバーも合流し荷物をトラックにあずけてスタート地点に向かいました。

 
セカキタ先輩とＦさんと。大阪城をバックにしたはずなのに写ってませんね

みんなブロックがバラバラだったので、それぞれのブロックに分かれたのですが、セカキタ先輩は僕のブロックのすぐ前だったため、境界線あたりでスタートまで一緒にしゃべっていました。

スタート直前の様子。人だらけです

スタート地点ではオープニングイベントなどをやってたみたいですが、だいぶ離れていたため何をやっているのかほとんどわかりませんでした。
とりあえず拍手や歓声は前の方から順番にウエーブになってたのが印象的です。

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そうこうしているうちにスタートになりました。

スタート地点まではだいたい７分くらいかかったようです。次の日で辞任する橋下知事もいましたね。

スタートしてしばらくは、とにかく人が多すぎでほとんど抜くことも出来ず、流れのままに進みました。
７ｋｍくらいまではだいたいキロ６分くらいのペースだったようです。
最初から飛ばすと後でばてますからね。

１０ｋｍくらいまでは、ずっとセカキタ先輩と走っていました。

とりあえず、死ぬほどおしっこがしたくなったので１０ｋｍくらいのところでセカキタ先輩と別れ、トイレに駆け込みました。
トイレは結構コースから外れたところにあり、かなり並んでいました。だいたい二分くらいのロスでしょうか。

その後、御堂筋をいつもとは違った景色を楽しみながら軽快に走り抜けていきました。

ちょうど２０ｋｍ地点である大阪ドームの付近までは非常にいいペースで走ることが出来ました。
しかし、ドームを越えた地点で少し腰と足に違和感が出てきたのです。

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痛いというのではなく、重い。という感じです。
いきなりおもりを背負ったようにペースが遅くなりました。
一週間前に箕面の山から亀岡の近くまで山道をサイクリングしたのが悪かったのでしょうか。
自分的には走るよりも負荷が少ないと思っていたのですが、どうやらそんな感じです。

「ま、楽しく走ればいいや」

と気持ちを切り替えたのですが、そう簡単にはいかなかったのです。その後、結構地獄でした。
気持ちは前に進みたいのですが、足と腰が言うことを聞いてくれないのです。
その後、中間地点からゴールまでに約７０００人に抜かれてしまいました。

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住之江公園を過ぎたあたりからボツボツ雨も降り出しましたが、ゴールまではそれほどきつい雨ではなかったです（その後、結構強い雨になったのでラッキーでした）

ということで、なんとかゴールすることが出来ました。

ゴール後、みんなで記念写真

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タイム的にはかなり不完全燃焼だったのですが、やはり応援の素晴らしさと雰囲気は最高の大会でしたね。
写真を見ても笑顔も多く、非常に楽しく走れたようです（実は、かなりきつかったのですが、、、）

その後、いつものパターンでセカキタ先輩たちとスーパー銭湯で汗を流し、しゃぶしゃぶを食べて帰りました。

来年も出れるといいなぁ。

第６回 乗鞍天空マラソン
http://www.norikura.gr.jp/topics/?page_id=3936

このマラソンは、標高１５００ｍのスタート地点から、標高２７００ｍの折り返し地点まで約２０ｋｍを駆け上がり、折り返してから一気に標高１８００ｍまで約１０ｋｍを下るというかなり過酷なマラソンでした。

とはいえ、腰痛でしたが、なんとか完走はできました。

成績は

総合で1032位／1594人中（全体1807人？）
男子では922位／1330人中（全体1504人？）

という感じでした。かなり後ろの方です、、、

コースはこんな感じ

ペースは

という感じでした。３０ｋｍより短いのは、なるべくインコースばかり走ったせいでしょうかねｗ

ということで、レースを詳しく振り返ってみたいと思います。

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二週間ほど前から腰痛でまったく練習できず、まだ少し痛い状態で当日が来てしまいちょっと迷っていたのですが、楽しみにしていた大会ということもありハイキング気分で無理せずいつでもリタイアしようという軽い気持ちで参加ました。

泊まりで参加だったので、自宅を朝９：００頃出発しセカキタ先輩を迎えに行って京田辺を１０時過ぎに出発しました。

高速道路休日上限１０００円という制度がこの日曜日で終わるらしく、高速が混んでいるのを覚悟していたのですが、思ったほど渋滞はしておらず、名古屋でお昼ご飯を食べました。
食べたのは山本屋という味噌煮込みうどんで有名な店です。

 
味噌煮込みうどんでご飯を３杯も食べるセカキタ先輩

その後、パーキングでクレープを食べたり、カーナビが古くて高速道路を降り間違えたりしながらもなんとか旅館に１８：００頃到着しました。

旅館についてチェックインしようとしたところ、「予約されてました？」といわれびびりました。
なんと、人数が３人から２名に減ったので宿を変えたのですが、どうやら変更前の宿にたどり着いてしまったのですｗ

そうこうしながら、なんとか宿に到着です。泊まった宿はけやき山荘という旅館でした。

けやき山荘
http://www.mcci.or.jp/www/keyaki/

一泊二食付きで一人１，１万円。狭いですが露天風呂もあり、なかなか趣のあるいい宿でした。
部屋もなかなかこぎれいでしたが、冷蔵庫とウォシュレットが付いてなかったのが残念でした。

その夜は、たまたまＴＶでやっていた映画を見ながら酒を飲み、０時頃に寝ました。

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レース当日です。
歩いて５分の乗鞍観光センターというところで受付を済ませ、スタートラインに並びます。
朝は天気が悪かったのですが、スタート地点からゴールの山頂が見えます。

 
写真は帰りに取ったのですが、これを見ると萎えてたかもしれませんｗ

スタート前の余裕しゃくしゃくな写真

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スタートして、７ｋｍくらいはなだらかな登りの坂道です。
セカキタ先輩に
「ここで無理して飛ばしたら後が怖いでー」
「本当のスタートは７ｋｍからやで」
というアドバイスをいただき、二人でぼちぼちと１ｋｍ７分から８分のペースで進んでいきました。

景色はまさに避暑地の森の中という感じでしたね。
このあたりは歩くこともなく、非常に楽しく順調に走っていました。

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７ｋｍあたりのエイドを過ぎると、目の前に高い山がそびえ立ちました。
早い人たちが山を人間の腸のようにクネクネした道を上っていくのが見えます。
隣にはリフトなども見え、いよいよ本番という感じがしました。

１２ｋｍ地点（標高２１００ｍ）のエイドあたりまでは、今までより少しだけきつくなった坂坂道を登っていきます。
その当たりでセカキタ先輩と離れてしまいました。

まだまだ木も残っている林間コースを、きつい坂の所は歩きを交えてドンドン登っていきました。

 
気持ちのいい林間コース

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１２ｋｍ（標高２１００ｍ）のエイドをこえると、傾斜も強烈に厳しくなりました。
みんな、走ったり歩いたりをしているようで、常に半分以上の人が歩いている状態でしたね。

このあたりから景色が変わってきました。
大きな木もなくなり、脇道には雪もチラホラと見えるようになりました。

２３００ｍ付近まで登ってきた写真です。目の前には雪山がそびえ立ちます。

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２３００ｍをこえるとどんどん気温も下がり、雪が増えてきます。温度は５℃くらいだったようです。
道路の両サイドは雪壁になり、みんな記念写真を撮っています。

悟空の格好をした人が記念写真を撮っていましたｗ

 
いい感じで走ってます

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地図で見ると、１４ｋｍ（標高２５００ｍ）の第４エイドあたりから折り返しまでは少し緩やかな坂になっているようなのですが、実際走っているとそういう感じはしませんでしたね。
もう足がやられていたのでしょう。相変わらず少し緩いところで走ったり、歩いたりしながら進んでいきました。

そうこうしているうちに折り返し地点に到着です。

またもや悟空さんが、はいつくばって写真を撮っていましたｗ

折り返しのエイドにはおにぎり（ちょっと完走していて硬い）や山菜の煮物・野沢菜などがありました。
疲れた体には塩分が美味しく感じますね！

 
こんな感じのおかず。

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そして、あとはひたすら来た道を下りました。
腰痛ということもあり、道も雪で濡れていたので転けては大変だと思ってゆっくりしたペースと降りていきました。
だいたい１ｋｍ６分くらいのペースでしょうか。
足に来ているせいか、ふくらはぎがピクピクしましたが、なんとかゴールまでたどり着きました。

ゴール直前にもかかわらず、結構元気です

 
ゴール後、セカキタ先輩と。日焼けして鼻が赤いですね。。。

全体で３０ｋｍのコースなのですが、２０ｋｍをこえるとあとは下りだけなので非常に精神的にラクでしたね。

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その後は、泊まった旅館で温泉につかって汗を流し、１３：００過ぎに出発。
途中の飛騨高山で昼ご飯にラーメンを食べて帰りました。
道も思ったよりも道も混んでおらず、京田辺に２０：００頃に到着しました。

一年ほど前なら平地でも３０ｋｍ走るとフラフラになり、足もマメだらけになっていたはずなのですが、今回はそんなに疲労も残っていないようです。
やはり一年でだいぶ成長したんですねぇ。
嬉しいことです。

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ということで、今度のレースは来月の大阪国際トライアスロンです。
なんとか目標の３時間切りを達成できればいいなぁと思っています。

5/22の日曜日、水都大阪１００ｋｍウルトラマラニックに参加してきました。

大阪ウルトラマラニック 開催！『第3回大阪100kmウルトラマラニック』
http://osakaultra.main.jp/

この大会は、１００ｋｍの部と７０ｋｍの部に分かれており、１００ｋｍは制限時間１４時間（アーリースタートは１５時間）で７０ｋｍは制限時間１１時間で走れば完走になります。

私は無謀にも１００ｋｍのアーリースタートにチャレンジしてみたのですが、結果は、９０ｋｍ地点の関門で時間制限に引っかかってしまい無念のリタイアに終わってしまいました。非常に残念です。

コースはこんな感じでした。

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では当日の振り返りです。

アーリースタートは５：３０だったので、朝は４：３０ギリギリにおきましたが、前の晩寝付けずに二時間くらいの睡眠時間でした。
着替えを済ませ、自転車で集合場所の大阪城に向かいます。途中のコンビニでおにぎりとパンを買い、自転車で移動しながら朝食ですｗ

到着は５：１５でした。知人も３名ほどエントリーしていたのですが、みんな通常スタートのためだれもまだ到着しておらず、一人で記念写真ですｗ

 
あまりテンションが上がってなさそうですｗ

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カウントダウンとともにいよいよスタートです。
アーリースタートは１２０名ほどだったのですが、やはりタイムに不安がある方が多かったため、かなりゆっくりのスタートでした。

長丁場であったため、私も後ろから二番目くらいのグループに入り、息が上がらない程度にボチボチと景色を見ながら走っていきました。
ペース的にはキロ６：３０くらいでしょうか。

まずは大阪城を一周です。

 
皆さんマイペースでずんずん進んでいきます

大川に出て中之島の大阪市役所を越えてしばらく行きます。

バラ園が綺麗でした。

大阪市役所を越えてしばらく行ったところに第一チェックポイント＆エイドがありました。
エイドと行ってもまだまだ序盤のため、水しかありませんでした。

その後、来た道を折り返し、そのまま大川沿いを毛馬の水門まで移動します。
都島橋をこえたあたりに１０ｋｍの表示がありました。時計を見るとちょうど１：１５経過していました。キロ７分３０秒ですね。
予定よりは少し遅いペースでしたが、まだ序盤です。今後ペースも上がってくるだろうと考え、それほど気にしないでボチボチと行きます。

ところが、ちょど１０ｋｍを越えた当たりで左足の甲に針に刺されたような痛みが出てきたのです。
この痛みは走って出てくる痛みではなく、痛風っぽい痛みです。。。
まあ、足の痛みを気にしていてはウルトラマラソンなどは走れませんので、「みんなどこか痛いんだ」と自分に言い聞かせ、ごまかしながら距離をすすめていきました。

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毛馬の水門当たりに最初のエイドがありました。ここで水といなり寿司を食べました。
まだまだ長い道のりなので、水分と食糧補給はこまめにしないとね。

そして普段は通れない、毛馬水門の橋を渡り対岸を十三大橋まで走ります。ここで第二チェックポイントです。
こんなところでグズグズしていては後半に響いてきますので、ゼッケンにハンコを押して貰い、水分だけ補給して早々に退散しました。

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十三大橋から来た道を引き返し、毛馬の水門を越えてメインの淀川沿いのコースに入ります。
毛馬から枚方大橋の向こうにある関西医大の当たりまでの片道約１８ｋｍを二往復するのです。

豊里大橋当たりに最初のエイドがありました。ここまでスタートから約２４ｋｍです。
時間は８：３０。スタートしてからちょうど３時間です。キロ７分３０秒ペースをまもっているようですね。
痛風の痛みの他は足もまだまだ元気で、自分的にはかなりの余裕を持った走りだったので、このペースで走り続けると１２時間半だし、ちょっと後半へばっても余裕でゴール出来そうだ。と甘い見通しを立てていましたｗ

ここのエイドでは大阪名物のミックスジュースやたこ焼きのサービスがあったのですが、たこ焼きは大人気で焼くのが追いつかないようだったので、先を急ぐために待たずに次回の楽しみにとっておきました。

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その後、鳥飼大橋のエイドでそうめんをぱくつき、淀川新橋のエイドにたどり着くと、通常スタートのＦさんが追いついて来ました。
一時間後にスタートした人に３２ｋｍくらいで追いつかれたわけです。Ｆさんすごい。キロ５分３０秒くらいのペースでしょうか。早すぎですｗ

さすがにＦさんも疲れていたようで、このままでは最後まで持たないので一緒にゆっくりいきましょう。ということで、僕のペースにあわせていただき、ベラベラ喋りながらスタートしました。
このあたりから雲行きが怪しくなり、いきなりの大豪雨になりました。もうほんと土砂降りで、あっという間に道には水があふれ、くるぶし当たりまでの水たまりがそこかしこに出来てしまいました。迂回するようなスペースもないので、しかたがないのでみんなバシャバシャと靴を突っ込んで走ります。

靴が水浸しになると、靴の重量が増えるためかなり足に負担が来ます。
４０ｋｍの地点で５時間１０分ほどでした。最初からのペースでいうとキロ７：４５くらいでしょうか。雨が降ったあたりからペースが徐々に落ちていったようです。

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雨の中走っていたのですが、４４ｋｍのエイド前あたりでＦさんが「膝がヤバイ」といってかなりペースが落ちてきました。
結局４８ｋｍの鳥飼エイドでリタイアされたのですが、まだ半分ですし、この後無理をして故障してもまずいですものね。賢明な判断だと思います。

本人はかなり悔しがっておられましたが仕方ないですね。
ということで、またここから一人旅です。

鳥飼あたりで雨も上がり、５２．５ｋｍ地点の豊里エイドに帰ってきました。雨のせいもあったでしょうが、４０ｋｍをこえるとやはりかなり疲れがたまってペースが落ちたのを実感しました。
この時点でＡＭ１２：４５。スタートから７時間１５分です。なんと、４０ｋｍから５２．５ｋｍの１２ｋｍで二時間半ほどかかってしまったようです。ここで冷静に考えてみたのですが、

「ん？半分で７時間？あと半分を８時間で走らないと間に合わない」

と呆然としましたｗ

そこから辛かったですね－。景色のほとんど変わらない河川敷だし、下半身はだるいし膝も痛いです。
距離もあと半分あるし、本当に絶望的な気分になりました。このあたりが精神的に一番辛い時期だったかもしれません。
とはいえ、なんとか完走しようといままでのゆっくりペースから若干ペースをあげて走り続けました。

毛馬までなんとか戻って、淀川の二週目に入ります。

毛馬のエイドでは、１００ｋｍ参加者の一部が「もう間に合いそうにないし、枚方あたりで関門に引っかかると帰りが大変」ということで、結構そのまま大阪城まで戻る方が多かったようです。

私も誘惑にかられたのですが、さすがにここであきらめては１００ｋｍにチャレンジした意味がないと思い、がんばってリスタートしました。

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二週目に入って６０ｋｍ地点の豊里エイドで腰をマッサージして貰うと、かなり下半身が軽くなりました。
５２．５ｋｍを越えてからそこまでのエイドは、時間的に焦っていたためゆっくりしてなかったのですが、豊里エイドでは念願のたこ焼きも食べてちょっとゆっくりしてリフレッシュできました。

 
たこ焼きエイド。子供も一生懸命お手伝いしてくれていました

小さいお嬢ちゃんが、みんなのために懸命にサービスしてくれました。雨の中大変だったのにそのけなげな姿に少し感動してしまいました。

とりあえず、第二関門の淀川北側の折り返し７５ｋｍ地点に向けて懸命に走りました。
６０ｋｍ以上の距離を走ったことがなかったですが、ほんと距離を重ねれば重ねるほど足は重くなるし、思った以上にペースが上がりません。
このあたりから１ｋｍ走って１００ｍほど歩き、という感じのペースになってきました。

–
そうこうしているうちに、７５ｋｍ関門になんとか１０分前に到着することが出来ました。
その後すぐの枚方大橋のエイドにたどり着き、エイドの皆さんやランナーたちといろいろとお話ししました。

次の９０ｋｍの関門まで、２時間１０分ほどあります。１５ｋｍを２時間１０分ならキロ８：４０ペースで行けば可能です。
普通ですとゆっくり走っても大丈夫なのですが、さすがに７５ｋｍも走っている状態ではもう自信がまったくありませんでした。

まわりのランナーも、みんなリタイアを宣言し私も
「もはやこれまで」
とリタイアしようとした時、エイドの一人にこう言われました。

「せっかくココまで来て、次の関門クリアまで可能性も残ってるのに、あきらめずに頑張ってください！」

この言葉にハッと気づかされました。

１００ｋｍエントリーした時に「どうせ無理なんだから、自分の出来る範囲でやれるだけやってみよう。リタイアはいつでも出来るし」という気持ちを思い出しました。

「時間制限で強制リタイアもしてないのに、自分の意志の弱さでリタイアするのは一番恥ずかしいことだ」

と、いう気持ちに切り替わったのです。

「よし、頑張って次の関門にチャレンジしてみます！」
とエイドのスタッフに宣言し、颯爽と走り出しました。もうアドレナリン出まくってましたねｗ

１５ｋｍとはいえ、気合いだけで走れるものでもありません。
無理せずキロ７：００～７：３０位のぺースで頑張って走っていると後ろから、早そうなランナーが追いついて来ました。
実はこの人はスイーパーと呼ばれる、最終走者の伴走をしてくれるスタッフだったのです。

「あなたの後ろの人はみんなリタイアされました。僕と一緒に頑張って次の関門クリアしましょう！」

とさわやかにほほえまれました。

一人で走るより、いろいろ話しながら伴走してもらえるとほんと気持ち的にラクになりました。
下半身はもう限界でしたが、いいペースで付いて貰うことで、なんとか次の関門まで残り４ｋｍ地点のエイドまでたどり着くことが出来ました。

次の関門まで、制限時間は３０分。
８５ｋｍを走り切り、かなり下半身はガタガタだったのですが、４ｋｍをキロ７：３０ペースで走ればなんとか行けそうです！

最後の力を振り絞り、さっきまでのペースよりもさらにペースアップしてリスタートしました。

しかし、それがまずかったのです。

１ｋｍほど進んだところで、一気に腰に来ました。痛いとかそういうのではなく、腰にチカラが入らないのです。
腰をやられるともう足が前に出ません。通常、体を前傾させると足が前に出て進むことが出来るのですが、そうしようとしてもおじいさんみたいな姿勢になるだけで足が前に出ないのです。。。。

「もはやこれまで、、、」

ということで、スイーパーさんにその旨を伝え、残りの３ｋｍほどを歩いて最後の関門までつきあっていただきました。

結局最終関門に到着したのがＰＭ１９：０５。制限時間を１５分オーバーで無念のリタイアです。
スタートして１３時間３５分で９０ｋｍ（正確には８９．１ｋｍ）を走ったことになります。

その後、京阪電車で大阪城公園に戻り、荷物を引き上げカレーうどんを食べて家路につきました。

ゴール地点では完走したランナーがどんどん帰ってくるところで、それを横目に見ながら悲しい気分になりました、、、

–
今回は残念な結果に終わってしまいましたが、ホントこの大会は素晴らしい大会でした。

特にスタッフのホスピタリティがすごく、どこのエイドに行っても暖かい言葉をかけていただき、スタッフの皆さんがほんとマラソンが好きというのがひしひしと伝わって来ました。

いろいろな人に聞いても、この大会は素晴らしいよ。とおっしゃるほど、こじんまりとしてますがハートのこもった大会で、ぜひ来年もチャレンジしてみたいと思っています。

スイーパーさんに聞いたところ、ウルトラを完走するには月間２００ｋｍを５ヶ月走り続ければ、かならず完走出来ます。
との事ですので、来年はそれを目標に頑張りたいと思います。

いろんな意味で、一生忘れることの出来ない大会になりそうです。

昨日、大阪城で行われた「大阪城公園ナイトラン」に嫁さんの父親と一緒に参加しました。

【大阪城公園ナイトラン】
https://jtbsports.jp/events/events-detail.php?id=988

結果は５２：０９でした。

１ｋｍ毎のペースはこんな感じです

目標の４５分切りどころか、淀川市民マラソンのハーフの前半１０ｋｍのペース（４８：０５）も更新出来ませんでした（涙）

一応いいわけとしては、

• 淀川市民ハーフの時よりも体重が２～３ｋｇほど増えていた
• 今週の日曜に１００ｋｍ走らないといけないので、少しでも体重を落とそうと朝からほとんど食べていなかったこと。
• 足を痛めるとまずいので無理しないでおこうという気分だったこと

などです。

ただ、自分の感覚的には２ｋｍまでは４：００／ｋｍペース位で、２ｋｍを越えてからは４：４５ペースくらいの苦しさだったのですが、あとでデータを見てみるとぜんぜん体感ペースト違うことにびっくりしましたｗ

とにかく練習不足ですねぇ。。。

で、コースなんですが、これがまたわかりにくいマップしかありませんでした。

まずはスタートから赤の線を走りメイン道路に出ます。
そこを左折して緑の線のメイン道路を走ります。
ＯＢＰのビル街を右に、ライトアップされた大阪城が左に見えるいい感じのコースでした。

緑の線を二周走り、野球場を越えたあたりで左折して水色のコースに入ります。
噴水を回ってまた野球場を越えたあたりの同じ所に入り、今度は黄色のコースになります。

この当たり、５ｋｍランナーとの違いもあり結構わかりにくいコースでした。
走りながら「迷ってるんじゃないだろうか？」と心配になるくらいです。

–

ということでレースを振り返ってみます。

最初の２ｋｍは前の集団についていって自分的にペースを上げて走りました。
２ｋｍ位でさすがに前の集団について行けなくなったので、少しペースを落としました。
ちょど一周したところくらいで、嫁さんと子どもが「いま５９番だよ－」と声をかけてくれました。
正式な人数は解りませんが２００人から３００人くらいではなかったでしょうか。まあまあ早いほうだったみたいです。

自分的には結構早いペースのつもりだったので、この当たりで少しだけペースを落としてみました。
無理しても良かったのですが、あんまり無理して日曜の１００ｋｍに影響してもいけないですからね。

そうこうして、二週目の梅林横の坂にさしかかった時に、後ろから集団で走ってるっぽい人たちに抜かれそうになりました。
「この人たちは後半ペースを上げていく人たちなんだろうなぁ」と思い、抜かれてみるとなんと１ｋｍ５分のペースメーカーさんだったのです。

まさか平均で１ｋｍ５分を越えているとは思ってなかったので焦ったのですが、まだ残り半分近くあるのにこのペースではついて行けないとあっさりあきらめてしまいました（笑）

一度気持ちが切れてしまうと弱いものです。その後はもういつものジョギング＋αくらいのペースで行くことにしました。
最後の１ｋｍほどはちょっとピッチを上げましたが、ラストスパートと言うよりも練習のビルドアップ走って感じでしたね。

–

とりあえずゴールしたのですが、ゴール地点で先輩に遭遇しました。
スタート前に出会い「今日がマラソン大会初やねん」と位ってはったのにもかかわらず、４６分程度で帰ってきたそうです。
もともとスポーツをやってはったのですが、ちょっと自分が悲しかったです（笑）

そして、嫁さんのお父さんが帰ってきました。
なんと、初１０ｋｍにも関わらず、１時間を切る５８分でした。
走る前は「制限時間８０分大丈夫かなぁ。。。」と不安になってはったのですが、、、
このお父さん、７０を越えてるのですが、いまだにゴルフは毎週やっており片手シングルの腕前なのです。さすがですね。

といことで、お父さんも来るということで、初めて僕のレースを見に来てくれた奥さんと子どもたちと一緒に、おそば屋でビールを飲んで帰りました。

タイムは悪かったですが、いろいろと楽しい大会でした。

また頑張ろう

５月

１８日（水） 大阪城公園ナイトラン（１０ｋｍ）

義理の父が走り始めたので伴走でついて行く予定です
実は１０ｋｍレースは初体験ですｗ

２２日（日） 大阪水都ウルトラマラニック（１００ｋｍ）

初めての１００ｋｍチャレンジ。この間６０ｋｍでヒィヒィ言ってたのに大丈夫でしょうか、、、

２９日（日） 鈴鹿エンデューロ（アタック１２０）

１００ｋｍマラニックの次の週なのに出場できるのだろうか？
しかも、５時間で約１２０ｋｍということは、平均時速２４ｋｍで走らないと駄目みたいです。
鈴鹿サーキットはかなりアップダウンがきついそうなので不安だなぁ。

６月

１９日（日） 乗鞍天空マラソン（３０ｋｍ）

３０ｋｍとはいえ、山をひたすら登って降りてくると言うかなり過酷なレースだそうです。
いつものセカキタ先輩たちと泊まり込みで参加予定です。楽しみ！

７月

１０日（日） 大阪国際トライアスロン舞洲（５１．５ｋｍ）

今年初のトライアスロンのレース。とうとうシーズンに突入です。
最近はマラソンばかりだったのでなんか新鮮ですね。
昨年の記録は更新したいなぁ。でも水が汚いのが難点ですね。

８月

２８日（日） トライアスロンさぎしま（５１．５ｋｍ）

昨年、振り込み忘れでエントリーミスした大会です(^^;
しまなみ街道の島なので、水も綺麗でしょうし旅行気分で参加予定です。

９月

１８日（日） アイアンマン70.3セントレア常滑ジャパン（１１２．９ｋｍ）

今年のメイン目標にしているレースです。
いわゆるミドルのトライアスロンです。
スイム１．９ｋｍ、バイク９０ｋｍ、ラン２１ｋｍ
にチャレンジします。制限時間８時間１０分です。完走目指して頑張ります。

その後

トライアスロンシーズンも終了なのでまたマラソンに戻ります。
大阪マラソン・神戸マラソン・福知山マラソン・六甲全山縦走大会などに出場予定です（抽選に当たればですが、、、）

うーん、トレーニングしたくなってきた！
その前に風邪を治さなきゃ、、、

大阪ウルトラマラニック
http://osakaultra.main.jp/

走ったルートはこんな感じです

大津～都島 – ルートラボ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=e9459429ae447afe5c42bad08ac79478

ということで、簡単な振り返りです。

–
大津～京都駅 １６ｋｍ
大津駅９：１５スタート
京都駅１１：２０着

スタートしていきなり方向を間違えてしまいましたｗ
なんかおかしいと思ってiPhoneでgoogleマップを開いて良かったです。

大津駅はまだまだサクラが綺麗でした。

一号線を京都東ＩＣまでトコトコ走り、三条通に入って山道を抜けました。
京都東ＩＣまではサクラがまだ残っており、非常に景色が良く気持ちよく走れました。

せっかくの京都ですので、浄土宗の総本山である知恩院にお参りしました。
さすが総本山です。全てのスケールがでかかったです。

その後、清水寺に行こうと思ったのですが、観光シーズンでもありかなり混んでたのであきらめ、三十三間堂に行ってみました。
なんか入場料がいるみたいで、そんなに時間も無いので中に入るのはあきらめてそのまま京都駅を目指しました。

京都駅の近所で本日初の食事です。ラーメンを食べました。

第一旭に行きたかったのですが、並んでたので隣の新福菜館で肉増しラーメンです

それまで何も食べずに空腹で走っていたので、かなり脂肪が燃えたのではないでしょうか(^^)

ここまでは、非常に快調に走ることが出来ました。
観光含めて二時間くらいでしたね。先が長いのでかなりゆっくりなペースでした。
自分の感覚ですが、7:00/1kmくらいのペースだったと思います

–
京都駅～八幡 １６ｋｍ（スタートから３２ｋｍ）
京都駅１２：００スタート
八幡のマクドナルド１４：１０着

２０ｋｍをこえたあたりから足が重くなってきました。
フルマラソンの時よりもペースはかなり遅いのですが、疲れるのはやはり距離なんですね。

とりあえず、この辺までは信号待ちで休憩しながらボチボチ行きました。
観光もしてないので、休憩込みでだいたい8:00/1kmペースという感じですね。

東寺で記念撮影

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八幡～枚方 １２ｋｍ（スタートから４４ｋｍ）
八幡１４：４０スタート
枚方のローソン１６：３０

八幡をこえかなり足が疲れてきました。心拍数は問題ないのですが、やはり足が疲れてついつい歩いてしまうことが多くなりました。
１／４位は歩いたのではないでしょうか。
まあそれでもボチボチ距離を積み重ねていきました。
精神的に一番苦しかったところですね。
歩いたおかげで9:00/1kmペースという感じでしょうか

–
枚方～大日（守口） ７ｋｍ（スタートから５１ｋｍ）
枚方１６：４０スタート
大日のイオン１７：４０

お腹が痛くなったので大日のイオンでトイレ休憩です。
このころに腰や膝が痛み出し、だいたい半分くらいの距離は歩いてしまいました。

ペースは8:30/1km位ですね。坂や信号待ちがあまり無かった分、ちょっとペースがあがってるようです。

–
大日～都島にゴール ８ｋｍ
大日１８：００スタート
都島１９：２０

最後のガンバリで大日から太子橋今市の駅までは走ったのですが、ほぼ帰ってきたという安心感からどっと疲れが出てしまい太子橋から赤川までは２／３は歩きました。
そして、赤川から自宅まではすでに足が棒になってしまい、歩くだけで精一杯でした。
10:00/1kmペースですね。

–

ということで、ずっと走り続けたワケではないですが、なんとか６０ｋｍの距離（マップでの距離は５９ｋｍですが、回り道したりなんやかんやで６０ｋｍはこえてると思います）をクリア出来ました。
ただ、時間が１０時間近くかかってしまいました。

来月の１００ｋｍ本番は、坂はほとんど無いとはいえ、今回よりさらに４０ｋｍも距離が増えてしまいます。
しかも制限時間は１５時間です。
ちょっと今のままではリタイア以前にタイムオーバーで関門を突破できそうにありません（＞＜）

もう少しがんばらないと、、、、

とりあえず、あと一ヶ月、体重を少しでも減らして距離を稼いでいこうと思っています。

「淀川国際ハーフマラソン」は記録速報もなく、このあいだやっと郵送されて来たので、レポートが遅くなってしまいました。

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まず、「淀川国際ハーフマラソン」についてですが、今回は急遽地震のため大会テーマを「東日本大震災復興支援」に切り換えて開催されました。

自粛で中止になった大会も多かったのですが、経済を活性化させるためにもあまり自粛は控えた方がいいと思っていますのでよかったです。

第１回淀川国際ハーフマラソン
http://www.sanspo-marathon.com/entry.php?itemid=54082

結果ですが

順位： １０１９位（２２０１名中）
記録： １時間５８分５６秒（ネット：１時間５７分５４秒）

という結果でした。

ベストの１時間４５分にはほど遠いタイムでした。

ベストタイムを記録した時と比べると、体重が３ｋｇほど増えていまして、その時と同じペースで走ってたのですが、後半バテバテになってしまいました。今度は減量してレースに臨むつもりです。。。

一緒に走ったメンバーは、いつものセカキタ先輩とＦ氏です。
タイムはいまいちでしたが、帰りのお風呂＆食事はやっぱり楽しいですね。食事はしゃぶしゃぶを食べに行きました。

–

ということで、これからのトライアスロンシーズンに向けてバイクの練習もそろそろ開始するために、実業団で本格的に自転車競技をされている先輩と一緒に一年ぶりの琵琶湖一周サイクリングに行ってきました。日付は４月２日です。

詳しくは先輩のブログでｗ

奥琵琶湖花見ライド :: SUPER BLOG.JP
http://www.superblog.jp/2011/04/blog-post_03.html

電車が止まるくらいの嵐の影響もあり、こけてヒザを痛めた去年と比べても１５分ほど遅い７時間３０分ほどかかったみたいです。

まあでも、昨年と比べて体力が付いたみたいで、奥琵琶湖ドライブウェイの上り坂もそんなに苦もなくあがれました。ちょっと嬉しかったです＾＾

桜はまだ咲いてませんでした。来年に期待です。

ということで、手抜きの報告でした

 
スタート前にセカキタ先輩と。まだまだ余裕です

昨年の福知山マラソン以来のフルマラソン参加です。

» 福知山マラソンでフルマラソンに初チャレンジ！
http://www.yamasaki.to/blog/malathon/entry668

公式記録はまだ出ていないので、手元の時計の記録です。 河川敷のフラットなコースにもかかわらず、前回よりも２０分近くも遅かったです。。。

ペースはこんな感じでした。参考までに前回の福知山の時の記録も載せておきます

河川敷のフラットなコースにもかかわらず、前回よりも２０分近くも遅かったです。。。

前半に飛ばしすぎたということもありますが、やはり練習不足は否めません。
やっぱり練習は大事だなぁと痛感した大会になりました。

ほんと、３０ｋｍ過ぎてからは辛かったです。。。

セカキタ先輩も練習不足ということで、かなり苦戦されてました。
お互い「練習しないとあかんなー」と慰め合いながら、一休温泉まで疲れた身体を癒しにいきました。

情けないので今回は文章量は少なめです、、、（笑）

ゴール後に撮った写真。あまり疲れているように見えませんね！ｗ

11/23の勤労感謝の日に福知山マラソンでフルマラソンに初チャレンジしてきました！

福知山マラソンオフィシャルサイト
http://www.f-marathon.gr.jp/

フルマラソンの参加者はなんと１万人というマンモス大会です。（最終的に参加者９１４３名だったそうですが）

なかなか評判の良い大会で「フルマラソンデビューはこの大会で」と決めていたのです。抽選さえクリアできれば東京マラソンが良かったのですが、案の定抽選漏れでした（笑）

–

結果ですが、無事完走することが出来ました。

順位： 一般男子４０～４４歳
総合順位： ３３２８位（６５２３人中）
一般男子： ５４６位（９０４人中）

記録：
４時間２５分３４秒（ネット：４時間２１分２７秒）

順位はまだ公表されていないので解らないのですが、完走者の真ん中ぐらいではないかな？と思っています。
つまり、早いわけでもないし遅いわけでもない、一番ボリュームゾーンっていう事ですね。

＜追記 2010/12/7＞

順位が発表されていました。真ん中よりちょっと下でした、、、(^^;

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コースはこんな感じで、最後の厳しい坂が名物のコースで基本的にはほぼフラットなコースでした。

最初に市街地を軽く一周したあとは、川沿いの道を走るというコースです。
紅葉が綺麗で景色も楽しめました。

アップダウンや地図の詳細はガーミンのデータを参照して下さい。（マイル表示ですが、View in Metricというボタンでメートル表示に変わります）

福知山マラソン by kenskey at Garmin Connect – Details
http://connect.garmin.com/activity/57735712

上記より、１ｋｍ毎のラップタイムだけ抜き出してみます

1km毎のペース

前半のアベレージは５：４８／ｋｍで、後半は６：２３／ｋｍという感じです。
ペース的に落ちすぎているのか、それともこれくらいでいいのかどうかがわからないので、詳しい人ぜひ教えてください(^^;

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せっかくなので、過去二回のハーフマラソンのラップタイムと比較してみました

２０ｋｍあたりのペースが、過去二回のハーフマラソンのペースよりも早いって、、、、
やはり精神的なものなのでしょうか。
そのへんを分析して対策をねればハーフももう少しタイムが伸びそうな感じですね。

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ということで、一日の流れを振り返ってみたいと思います。

空前の参加者と言うことで、渋滞を避けるために知り合いのＹ専務と共に大阪を５：００に出発です。
福知山ＩＣに６：１５位についたのですが、ＩＣを降りるとすでに少し渋滞してました。びっくりです。

まあでも早い時間だったのでそれほど時間はかからず、途中のマクドナルドで軽く食事＆トイレタイムです。会場のトイレは混んでるので事前にどこかで済ますのが鉄則ですからね。

会場に着き、駐車場に車を止めます。７：００頃にもかかわらず、すでに会場に一番近い駐車場には車がたくさんありました。
その後、会場まで１５分くらい歩き受付を済ませました。
そうこうしているうちに、今回一緒に参加するＦさんとセカキタ先輩も合流です。Ｆさんは前回の大江山登山マラソン以来です。

みんなでトイレにいったのですが、かなり並んでおりトイレが終わった時点ですでにスタートの１５分前でした。
急いでスタート地点まで向かい、並びつつストレッチなどを行いました。

スタート地点の様子

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そんなこんなしている間にスタートです。

今回の目標は完走でした。ハーフマラソンのペースで行くことができると４時間切りも行けそうな感じでしたが、一週間前に転倒して打撲した膝と、前日にスケートで尻餅をついて痛めたおしりと腰の調子が心配だったので、あまり無理しないと自分に言い聞かせていたのです。

同じく直前にアキレス腱を痛めたセカキタ先輩と、直前にかかとを痛めて現地で勝ったインソール頼みのＹ専務と３人でいい気持ちでスタートを切りました。

かなりの人数だったため、スタートの合図が鳴っても３０秒くらい動きません。
結局スタート地点まで４分近くかかってしまいました。さすがマンモス大会です。

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出だしから6:00/kmペースで進んでいきます。それ以上あげたくても人が多すぎてなかなかあげることができないのです。
無理せずに、人の流れに身をまかせながら進んでいきます。

トレーニングの成果か、それくらいのペースなら心拍数もほとんど上がることなく、セカキタ先輩とＹ専務といろいろな人や物にツッコミをいれながら楽しく走っていました。

「おー、もう１０ｋｍだ。フルマラソンってこんなにらくやってんねー」
「このペースなら１００ｋｍくらいならいけるんちゃいますかー」

などと、冗談か本気かわからないような調子に乗った会話を続けてドンドン進みます；。

１０ｋｍを越えたあたりから、だいぶ人もばらけてきたのですが、やはり人がばらけ出すとどうしてもペースが上がってきます。
ラップのログを見てみると１０ｋｍから２０ｋｍあたりまでは5:30～5:45/kmくらいのペースで走っていたようです。

大会でアドレナリンが出ているからでしょうか、それくらいのペースでもほとんどあまり心拍数も上がらず、あいかわらずベラベラおしゃべりをしながら楽しく走っていました。

このあたりまでは天気も良く、
「マラソン大会ってこんなに楽しいもんだったのかー」
なんて、すごくご機嫌で走っていました。

–

ところが、２５ｋｍの折り返し地点あたりにさしかかったのですが、道がちょっと狭くなっていたせいもあり、セカキタ先輩がなぜか意味不明にピッチが上がったので、とうとうはぐれてＹ専務と二人旅になりました。

さすがに２５ｋｍを越えると、同じペースでもちょっと心拍数も上がってきていたので少しペースを落として6:00/km位のペースで３０ｋｍ地点くらいまでマイペースで進みました。

「マラソンは３０ｋｍを越えてからが本当のマラソン」

とよく言われます。
いままで練習で３０ｋｍは走ったことはあったのですが、それ以上はまだ未知の領域です。
怖いような楽しみなような気持ちで３０ｋｍを越えたのですが、さすがにその頃にはだいぶ脚にきていました。
Ｙ専務ともほとんど会話を交わすことなく、一人マイペースでボチボチ進んでいきます。

そして３０ｋｍを越えた途端に腰が重ーくなり、とうとうペースを上げたくても上がらないような感じになりました。

「おー、これが３０ｋｍの壁かー」

と、なぜかちょっと嬉しくなったのですが、ここから長い旅が始まりました。

–
さすがに３０ｋｍを越えると、一旦ペースが落ちるともう元に戻せません。
というか、同じペースを刻むだけでもどんどん負荷が上がってくるのです。

 
死にそうな顔で走ってますね、、、ｗ

足の裏の違和感（水ぶくれが出来ているのでしょう）や、足の親指の爪が痛く感じてきたり、ふくらはぎがピクピクして、膝もなんかカクカクなりだしたのです。

周りを見ても、３０ｋｍを過ぎると歩いている人や、道ばたでストレッチしている人がたくさん見えるようになりました。

でも一旦止まってしまったり歩いてしまったりすると、余計にしんどくなるのは赤穂トライアスロンの時に経験済みだったので、今回は「絶対に歩かない」ということだけ考えて頑張りました。

残り１０ｋｍの表示が出てきました。
もう、脚は完全にやられています。ペースを上げたくても上がりません。
こうなれば精神力の問題ですね。
「歩きたい」「立ち止まりたい」
という心の声との永遠の戦いです。ほんと辛かったです。

残り１ｋｍちょっとになり、福知山マラソン名物の最後の坂にさしかかります。
思ったよりも傾斜はきつくなかったのですが、４０ｋｍ以上走ってきた脚には本当に過酷でした。
それでも、なんとか最後まで止まったり歩いたりすることなく、無事ゴールまでたどり着くことが出来ました

疲れた顔は演技です（笑）

ネットのタイムでＦさんは３時間４０分、セカキタ先輩は４時間８分、Ｙ専務は４時間３４分と、みんな完走できました。
完走証をもらったところで、あまりにも脚が動かなくて２０分ほどずっと座り込んでいましたよ。

ちょっと回復したところで、みんなで記念写真です。

 
右からY専務、セカキタ先輩、ボク、Fさん

いやはや、しかし前半のむちゃくちゃ楽しいマラソンから、後半のむちゃくちゃ辛いマラソンの一日で二種類を楽しめた大会でした。

一緒に参加してくれたメンバーのみなさん、お疲れ様でした－

–

＜大会の感想＞

受付を済ませるとゼッケンと一緒に、地元の小学生が書いてくれたメッセージを頂きました。

これに象徴されるように、非常に地元の人のホスピタリティがあふれる大会でした。
公式のエイドだけでなく、近所の人が私設のエイドをつくって参加者に色々なものを振るまわれていましたよ。

バナナやチョコなどの定番だけでなく、コーヒーや紅茶のサービス。おにぎり。果物などだったのですが、たまに「スルメやピーナッツなどのおつまみ系」などもありました。
一番驚いたのは「泡盛」なんてのもありました。しかも魔の３５ｋｍあたりで（笑）
さすがのお酒好きの僕も「誰が飲むねん」と思っていたのですが、Ｙ専務に聞くと飲んでいた人がいたようです。上には上がいるもんだ。と思いました。

沿道の応援も非常にたくさんの地元のボランティアの方がおられ、
「地元に密着したいい大会だなぁ」
とつくづく感じさせられました。

人気の秘密が解ったような気がします。

ただ、問題が一つだけありました。それは駐車場です。
帰り道、駐車場から車を出さないと帰れないのですが、なんと一時間経っても車１０台分くらいしか進まないくらい混んでいるのです。

僕たちの駐車場は、端っこのほうだったので裏道の堤防沿いを通って脱出したのですが、Ｆさんはその作戦も出来なかったようです。

次回は、公式の駐車場を使わずに、どこか私設の駐車場を見つけて止めたほうが帰りがスムーズかもしれませんね。見つかるかどうかはわかりませんが。。。

まあでもトータルとして、本当にいい大会でした。

–

ということで、自分的に今年の目標として

・トライアスロン（オリンピックディスタンス）の完走
・フルマラソン完走

の二大目標をかかげていたので、とりあえず今年の目標はクリアしたというわけですね。

来年は下記を目標としてトレーニングにはげむ予定です。

・トライアスロン（オリンピックディスタンス）の３時間切り
・フルマラソンの４時間切り
・トライアスロン（ミドルディスタンス）の完走

これもクリアできればとうとう再来年には念願のフルトライアスロンの完走が視野に入っています。

今の自分の実力では、タイム的にまだまだ完走レベルには達してませんので頑張って行きたいと思っています。

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＜関連するブログ＞

セカキタ先輩の記事
http://www.kitagawa.cc/uncategorized/2480

Ｙ専務の記事
http://ameblo.jp/posi-yama/entry-10717371763.html

＜フォトアルバム＞

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