赤穂トライアスロン完走
昨日、9/5（日）に兵庫県の赤穂海浜公園で行われたトライアスロン大会に参加してきました。
第21回 赤穂トライアスロン大会
http://www.htj.gr.jp/outline/akou-triathlon.html
この日は京都で最高気温３９．９度を記録したという猛暑日で、会場の赤穂市もびっくりするくらい暑かったです。
しかも、スタートは一番暑い１３：００という過酷な条件でした。
まあでも、みんな同じ条件なので文句は言えません。
そもそも過酷なのがトライアスロンという競技なのでそんなことでひるんでいてはやってられないのです（笑）
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結果ですが、なんとか完走できました。
総 合：１４０位（名簿によると２７０名位の参加でした）
年代別： ３８位
記 録：３時間２２分５６秒（３時間１２分５２秒）
◆パート別のタイム
スイム： ３６分５４秒（３２分４９秒）
バイク： １時間２８分５２秒（１時間３１分５２秒）
ラ ン： １時間１７分１０秒（１時間８分１１秒）
（）内は７月の舞洲の時の記録なのですが、バイクがちょっとだけ早かったのですが、スイムもランも前回よりもタイムが悪いです。
ちなみに、バイクは舞洲の時は橋を渡る時にかなり登りがあったんですが、今回はほぼフラットなコースでしたので、タイムが上がって当然なのです。
大阪国際トライアスロン舞洲大会に参加してきました
http://www.yamasaki.to/blog/bicycle/entry530
ということで、当日のことを振り返ってみます。
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スタートは１３：００とゆっくりだったのですが、念のため余裕を持って大阪を７：３０に出発し、途中の龍野西ＳＡで朝食を食べて会場には１０：００前に到着しました。
受付を済ませ車で４５分ほど仮眠し１１：３０頃より準備開始
１２：００に競技説明会があり、その後荷物をトランジションエリアにセットしスタートを待ちます。
説明会の様子
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スイムはフローティングスタートだったため１０分前に入水したのですが、水ではなくお湯でしたね。温水プールとかそういうレベルではなく、半身浴するときのぬるいお湯くらいの温度でした。
しかも視界はほぼ０でした。においは舞洲のように臭くなかったのでまだましですが、視界０はかなりきつかったです。
みなさん「やっべー」という顔をしていたのが印象的です（笑）
スタートのポジション取りで最前列はとれなかったので、二番手からスタート。
バトルのはじまりです。
これだけ水温が高いとバテバテになるのが目に見えていたので、無理せずバトルになったらなるべく譲るようにしましたよ。なんて紳士的なんだ。
スイムは、ひょうたん型をした池をぐるっと回るイレギュラーなコース
橋の下をくぐるときは、かなり混み合いました。
蛇行してタイムロスした前回の教訓をふまえ、練習してきた前方確認をマメにやりながら最短コースを進んでいきます。
前回の舞洲の時よりも結構ペースはあげてしまったので、水温の高さもありかなり頭に血がのぼってしまいましたが、なんとかスイムを終了。
泳いでいるときは自分がどれくらいの位置にいるのか解らないのですが、まあまあ前のほうでスイムを終えたような感じです。
３０分は切れたと思います。もしかしたら２６分くらい？
しかし、ここで一回目のトラブルが！
岸に上がる直前、足を切らないように特設の台？があったのですが、視界が０のため、その台に思いっきり鼻をぶつけてしまったのです（笑）
ちょっと凹みましたが、鼻血も出ていないようでしたのでとりあえずトランジションエリアに入りました。
ここでもトラブルが！
暑さで頭がぼーっとしていたせいか、方向をまったく逆に思い込んでいて、思ったところに自転車がないのです！
結局、ほぼトランジションエリアを一周し、なんとか自分の場所を見つけました。
買ったばかりのガーミンの心拍計を付けたところ、１８０近くまで上がっていたので少し落ち着かせるためにスポーツドリンクとエネルギーゼリーを補給しながらゆっくりとバイクの準備をしました。
スイムが結構早かったので、エリアは全然すいていたのでちょっと余裕をカマしてしまいましたね。。。
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迷走＆準備を含め１０分ほどで心拍数も落ち着き、いよいよバイクのスタートです。
バイクは公園内を８往復します。
公園なのでコンクリートだけでなく、ちょっと石畳的なところもあるのでちょっとスピードはロスしそうな感じでしたね。
舞洲では３５ｋｍほどで巡行出来ていたので、最初の一周をそのペースで走っていたのですが、自転車の練習不足がたたったのか、そのペースをキープするのは無理と言うことに気づきました（笑）
無理してランにひびくとまずいので、３０ｋｍペースに落としたのですがそれすら必死でキープしている状態でしたね。
ランを１時間で走れば３時間を切れる時間を目標に走っていたのですが、足が付いてきません。。。
結局、フラットなコースにもかかわらず、登りが結構あった舞洲とタイムはほとんど変わることが無くバイクを終えました。
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さて、問題のランです。
ここ二ヶ月ほど、ランを中心に練習してきたので１時間は切れると思っていたのですが、それはやはり甘かったです(^^;
時計を見るとスタートから２時間５分が経っているようです。
３時間を切るためには、ランを５５分ほどで走らないといけないわけですね。 つまり５分３０秒／ｋｍペースです。
通常の練習ならなんとかそのペースで１０ｋｍは走れると思うのですが、この暑さと疲れ切った身体でいけるかどうかという所です。
とりあえず気合いを入れ直し５分３０秒／ｋｍペースをキープして１ｋｍを走ったところ、暑さで頭がぼーっとしてきて体が異常に熱くなりちょっと頭痛もするようになりました。
どう考えてもこのペースで１０ｋｍは無理です。
しかも、無理して熱中症で倒れでもしたらえらいことです。
その時点で私の心はポッキリと折れました（苦笑）
とりあえず、残りの１ｋｍをゆっくりと走りエイドステーションにたどり着いたところで休憩です。
ポカリをガブガブのんで、水を頭からザブンとかけてもらってしばらく休憩すると、なんとか頭の痛さはマシになりました。
まあ、これならなんとか完走は出来そうだ。ということで、再スタートしたわけなのですが、すでに３時間切りという目標も無くなり、暑さとしんどさで心はもうマイナスイメージだらけです。
「なんでこんなにしんどいねん！」
「もうトライアスロンに出るはやめた！」
など、やり場のない怒りを心に秘めながら、日陰でちょっと歩いて心拍数を下げつつ周回をこなして行きました。
結局１０ｋｍのうち１／５くらいは歩いたような感じですね。
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とまあ、そんなこんなでゴールしたわけなのですが、なにやら自己嫌悪でいっぱい完走した喜びもまったくありませんでした。
ゴールしてシャワーを浴びたりしてしばらくぼーっとしていると、続々と完走した人が喜び満面で帰ってこられました。
それを見て
「ああ、タイムなんてこだわらずに、とにかく完走すること自体が大事なことなんだなぁ」
と、改めて気づかされました。
そういえば舞洲の時は完走が目標だったため、無理せずマイペースで最後までいけました（膝痛はでてしまいましたけど）
それが結局タイムに反映されたのでしょうね。
今回は、「時間、時間」と自分を追い込んでしまい、結局オーバーペースになって自滅してしまったのでしょう。
それに気づいた瞬間、またフツフツとやる気が湧いてきました。
今年はもうトライアスロンにエントリーはしていないのですが、来年のシーズンに備えていい課題が見つかりました。
来年も頑張ってトライアスロンにチャレンジし続けてみようと思っています。
トライアスロンがシーズンオフの間は、苦手のランを克服したいと思っています。
とりあえずの目標は１１月の福知山フルマラソンです。一気にとはいきませんが、ボチボチトレーニングを積み重ねてがんばっていくぞー！
