＞山崎健介の、バーチャルワールド魂＜

どこで聞いたのか忘れてしまったのですが、最近実践してみて仕事の効率を上げてくれたライフハックを紹介します。

お昼ご飯などで休憩をするとき、今の仕事をキリのいいところまで済ませてから休憩に入る人が多いと思います。

ところが、逆に「仕事を途中でほったらかしにして無理矢理休憩に入る事で実は仕事の効率が上がる」のです。

キリのいいところまで仕事を済ませないと、次に仕事を再開するときに覚えていないことが多くて効率が悪いと思いがちです。
でも実はキリのいいところまでやってしまうことで、休憩後に仕事に再会しようとするときついついメールを見てしまったり、twitterをやってしまったり、読もうと思っていた雑誌やＷｅｂサイトを見てしまうことがボクは非常に多かったのです（笑）

仕事を途中でほったらかしにするようにしてからは、休憩中もついついその仕事のことが頭の片隅に残っており、「あー、早く仕事を再開しなきゃ忘れちゃう」という気分になり、休憩時間も短くなり再開してからのスピードも上がりました。

もちろん、これで効率が上がるかどうかは人によるとは思いますが、ボクのような休憩を何時間取っても誰にも怒られるようなことが無い人（笑）には特に役立つと思います。

よろしければ一度やってみてください。

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私が昨年お世話になったテイコクダイエットスクールさんのWebサイトに、私のダイエット体験談を掲載していただきました。

テイコクダイエットスクールさん曰く

「定期計測で一度も体重が増えたことが無いのはあなただけです」

とおっしゃってました。どうやら受講生の中で私はかなりの優等生のようですね(^^)

１８０日間で２０ｋｇのダイエットに成功した体験談、ぜひ一度読んでいただければ幸いです。

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今朝、知り合いから「いい歌があるよ」と紹介されました

無くなったおばあちゃんを偲ぶ歌なのですが、両親を早く亡くした私にとっては非常に感激する内容でした。

肉親の愛情に気づくのは、皮肉なことにその愛が無くなってからなんですよね。

生きている間、時にはうっとうしいくらいの愛情が、実はかけがえの無いものだと気づいたときには時すでに遅しなのです。というか、私は実感しています。

もちろん、自分の子供に対しては出来る限り最大限の愛情を注いでいるつもりですが、多分それは親からの一方通行なのでしょうね。自業自得だと反省しています。

みなさん、親は大事にしましょうね。

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私が半年間お世話になったテイコクダイエットスクールさんのWebサイトが昨日オープンしました。

テイコクダイエットスクール
http://yaseruzo.net

ここの指導のおかげで、私の身体は下記のように見事にスマートになりました(^^)

もちろん見た目だけでなく、身体の内部も超健康になりましたよ。 下記がブログの記事です

２５ｋｇ体重が減少したおかげで、体がどれくらい健康になったか調べてみました
http://diet.komeou.com/other/entry2315.html

肥満っていうのは、本当に万病の元ですよね。

肥満が解消されてからの私は、仕事にも運動にも超アクティブになることが出来ました。
テイコクダイエットスクールの皆さん、本当にありがとうございました。

なにも恩返しできませんが、せめてもの気持ちとして詳しく文章にしてみたいと思います。

ということで、私とテイコクダイエットスクールの関わりをまとめてみたいと思います。
興味のある方は、是非読んでみてください。

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思い起こせば、昨年のお正月を過ぎたあたり、、、

当時、体重が９５ｋｇほどあった私は身体のあちこちに不具合が出るようになりました。

具体的には

・高尿酸値による【痛風】
・足の負担が多かったための【膝痛】
・暴飲暴食による【胃炎】

お医者さんからも「このままでは数年後に間違いなく糖尿病になりますよ」と宣言される始末。。。

「このままではいけない！」
と思った私はお正月を過ぎてダイエットしよう！と決心したのです。

・会社までの４ｋｍは毎日自転車で通勤
・お昼は家で作ってくれたおにぎりのみ
・脂っこい物は控え、なるべくあっさりとした物を食べる
・夜中に食べるのを控える
・お酒もほどほどに

という事を実践したのです。

しかし、生活習慣というのはなかなか変える事が出来ず、仕事上のつきあいもありついつい食べ過ぎたり飲み過ぎたりという生活が続きました。

まあ、それでもなんとか約２ヶ月で－５ｋｍほど減り９０ｋｇを切るくらいまでなったのです。

–

しかし、それからが大変でした。

９０ｋｇを切るとついつい自分に甘くなってしまい、ついつい食べ過ぎてしまい、次の日にはすぐに２，３ｋｇほどリバウンドするのです。
ダイエットの意識が高かったので、なんとかその後に食事制限などや長距離の自転車に乗ったりしてなんとか９０ｋｇをキープするのに必死でした。

という感じで、しばらくの間９３ｋｇ～９０ｋｇを行ったり来たりしていたわけです。

この時期は、正直ストレスが相当たまっていましたね。

–

ところが、昨年の４月。突然４０歳になった私に痛風発作と急性胃炎がおそってきたのです。

以前から痛風発作は年に一度くらいあったのですが、このときはヒドイ物でした。
通常一週間もすれば治っていたのですが、薬を飲んでもぜんぜん治らないのです。

それまでは「厄年」なんて信じていなかったのですが、本当にあるもんだなぁと実感したわけです。

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そうこうしているうちにＧＷになり、たまたま知り合いにテイコクダイエットスクールの事を紹介されたのです。

このダイエットスクールは

「好きなだけ食べて飲んでいい」
「無理はしないので苦しくない」

というふれ込みでした。

食いしん坊の私は、そんなダイエットがあるのならぜったいやりたい！と思ったのですが、それまでいろいろなダイエットにチャレンジし、苦労していた私は正直半信半疑でした。

しかし信頼のおける先輩の言うことですのでとりあえず指導を受けてみようと藁をもつかむ思いでお願いしてみました。

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ダイエットスタート当時の体重はちょうど９０ｋｇ位。
それ以下は、たまに８９ｋｇ台になることはあってもいくら頑張ってもそれ以下には下がらないような状態でした。

それが、ダイエットスクールの指導により前述の写真の通りみるみるうちに体重が減り、最終的にちょうど１８０日で７０ｋｇを切る事が出来たのです！

少し体重を落とした状態から、さらに２０ｋｇもです！

ダイエットが終了して約４ヶ月が経つのですが、いまだに身長１７８ｃｍ、体重約７０ｋｇ、体脂肪率１３％をキープしています。

これは本当にすごいでしょ。自分自身驚いています。

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ダイエット中の経過については、下記の記事にまとめてありますので興味のある方はぜひご覧になってみてください。

ダイエット記録を振り返って、、、【ダイエット日記のダイジェスト】
http://diet.komeou.com/diary/entry1945.html

結構、食べたり飲んだりしていますが（食べた物もすべてブログに記録しています）それでも痩せるんです。
定点観測で体型写真なども載せてますので、どれくらい痩せていったかもよく分かると思います。

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今までは皆さんに紹介したくても、Webサイトが無かったためにプログラム内容を詳しく紹介できなかったのですが、これでやっと紹介できるようになりました。

テイコクダイエットスクール
http://yaseruzo.net

本当にオススメなんです。
サプリメントを使わなければ指導も計測もすべて無料です。

サプリメントはちょっと高いのですが、それでもお昼ご飯を置き換えるだけなので、毎日外食で１０００円くらい使っている人は、その分をサプリメント代に変わるだけなので、お財布も気にしないで大丈夫です。

ダイエットにお悩みの皆さん。是非一度試してみてください。
効果は私が保証いたします！

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今朝、twitterを見て驚いた。某大手ホスティング会社の社長がこのブログのことをパチモンとけなす書き込みがあったからだ。

早速その人のサイトを見てみると、、、

なんと、うちのサイトとデザインがまったく一緒ではないか！

しかもブログ名が「北川貞大の、レンタルサーバー魂」ということで、「実名＋○○魂」というところまで全く同じです。

調べてみると２００８年の１０月からやってるみたいなので、確かにパチモノ呼ばわりされても仕方がないところはある。

なにやら、ブログの該当記事を読んでみると

ちょっと国際法廷で訴えてこようと思う。

とまで書かれているようだ。困った！

–

しかしよくよく考えてみると、私に全く身に覚えがない話なので訴えられる筋合いはないと思う。

しかも、私のブログを読んでインスパイアされて、この人の方がそっくりそのままパクったとすればどうだろう？私も昨年の１２月からやってるので、今年に入ってからパクられたとするとつじつまが合うのではないであろうか？

確かに、google検索のキャッシュ等には残っているかもしれないが、そこはＩＴ企業の社長である。その辺の操作などはお手の物なのであろう。

ほんと

偶然ってあるものなんですね！

＜追記＞

ふと自分の過去のエントリーを見返してみるとこんな記事を書いていたようです。いやー、年を取ると物覚えも悪くなるものですね

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先週の土曜日、城崎温泉に行きました。

城崎温泉は実は初めてなのでちょっと楽しみだったのですが、非常にいいところでしたのでレポートしてみたいと思います。

大阪市内から車で約３時間くらいです。

舞鶴道が最近近所までつながったようでだいぶ行きやすくなったらしいですね。

 
城崎温泉駅に到着。雪が積もっています

と言うことで、夕食まで外湯めぐりに出かけてみました

 
温泉街の様子

温泉街らしい風情があり、浴衣の人もたくさん練り歩いていて「温泉にキター」って感じです。

温泉街の中には７つの「外湯」というのがあり、旅館に泊まれば７つの入浴チケットをくれるのです。チケットがなければ６００～８００円ほどするようです。

もちろん、泊まったホテルにも温泉はついているのですが、ここに来た人はみんな外湯を楽しむためホテルのお風呂はガラガラでした。

ちなみに私たちは、「地蔵湯」「柳湯」「御所の湯」を回りました。

 
「御所の湯」 雰囲気のある建物と外の池がいい感じです

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外湯巡りが済めば、いよいよ晩ご飯です。

私たちは西村屋という老舗のホテルの方に行きました

城崎温泉 西村屋ホテル招月庭
http://www.nishimuraya.ne.jp/shogetsu/

城崎温泉と言えば蟹料理ですね。カニを食べに行ったと言っても過言ではありません（笑）

フル アルバムを表示

各料理のコメントなどは、ダイエットブログの方に詳しく書きました。

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蟹料理を満喫した次の日の朝、部屋に付いていた露天風呂に子供と入りました

 
部屋にも露天風呂がありました

雪が積もっていたのでお風呂に入りながら子供と雪だるまを作って遊びましたよ。子供も大喜びでした。

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という感じで、非常に思い出に残る旅行になりました。

来年の冬も、残りの外湯巡りがてらに再度訪問したいと思っています

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ジャンケンで賭けをするとします。
あいこは関係無しとすると、勝つ確率は５０％。負ける確率も５０％です。

確率的には同等の勝負に見えますが、ルール設定で自分が勝負に勝つ確率を高められるのです（じゃんけんに勝つ確率を高める訳ではありませんよ）

では、どのようにルールを設定するべきでしょうか？
実はこういう風にルールを設定すると、勝つ確率が高まるのです。

【ルール】

勝ち：自分の手持ちのお金の２０％を相手からもらえる
負け：自分の手持ちのお金の２０％相手に渡す

【例】

手持ちを\10,000として、勝ち負けを順番に繰り返したときの自分の手持金

１回目 勝ち ￥12,000
２回目 負け ￥9,600
３回目 勝ち ￥11,520
４回目 負け ￥9,216
５回目 勝ち ￥11,059
６回目 負け ￥8,847
７回目 勝ち ￥10,617
８回目 負け ￥8,493
９回目 勝ち ￥10,192
10回目 負け ￥8,154
11回目 勝ち ￥9,784
12回目 負け ￥7,828
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・

という感じで、一度勝ち負けを繰り返すたびになぜか４％ずつ減っていきます。
これは、最初の勝負で負けた時でも同じです。

–
と言うことで、こういう勝負をするときは

「ジャンケンで賭けしようぜ！」

「じゃーんけーんぽん！あ、負けた。」

「手持ち何円？んじゃ、その２０％なんで、○○円ね」

みたいに、自分が主導し相手の所持金をベースに金額設定していくようにしましょう。

–
ちなみに、なぜこういう事になるのかは理由はよくわかりません。

詳しい人がいらっしゃれば、ぜひコメントで教えてくださいね！

【＊注意＊】
この記事ではわかりやすいように「賭け」という言葉を使いましたが、賭博は犯罪ですのでくれぐれもやらないでくださいね

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みなさま、あけましておめでとうございます。

実はお正月早々に腰痛に見舞われてしまいまして、身動きが取れない状態になってしまいました。
いつも通っているカイロプラクティックの治療院も今日まで休みなので、どうしようもありません。

私にとって今年は本厄の年なので、いきなり厄がやってきた！って感じですね。
まぁ。これくらいの厄であれば別にどうって事もないのですが、、、

皆様も、体にはくれぐれもお気を付け下さい。

–
また、会社の事なのですが、２００６年に独立し、会社を立ち上げて丸３年と半年がたちました。
当社は１２月決算のため５期目です。

まだまだ吹けば飛ぶような会社ではありますが、ここまでやってこれたのも皆様のおかげだと思っております。

今年も頑張って皆様のお役に立てるように、このブログで情報発信していきたいと思っております。

–
というわけで、特にオチも無いのですが、新年のご挨拶ということで、、、

本年も、なにとぞよろしくお願いいたします。

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初めての方、初めまして！

知ってる方は、いらっしゃいませ！

このたび実名で、いわゆる「社長ブログ」という物をはじめようと決心しました。

書くネタはたくさんあるので今までも何度かちゃんとしたブログはやろうかなと思っていたのですが、そればっかりやり過ぎて、ただでさえ少ない自由な時間がこれ以上なくなるのも困ると思ってやめていました。

ということで、濃い内容の渾身の記事はなかなか書けないとは思うのですが、ぼちぼちやっていこうかなって思っています。

ちなみに、このブログのタイトルは私の先輩であるセカキタさんを見習って付けさせていただきました。
ついでにデザインも見習わせていただきました（笑）
そのうち時間のあるときにでも変えます。

では、みなさま今後ともよろしくお願いします

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