年末年始を終えて、なんとか通常の生活ペースに戻ってきました。
しかし、やはり体重や体脂肪率が下がってくるにはタイムラグがあるようで、この二週間はほんの少しだけ体重も体脂肪率も下がったようですが、昨年の１１月と比べるとまだまだ高水準です。
ただ、カロリー的にはコントロール出来ているようですので、たぶん次回にはもう少しいい結果が出るのではないかなと思っています。
ただ、寒さにかまけてほとんど運動が出来ていないのが気になるところです。。。
週に二回でも運動出来ればだいぶ違うのでしょうが、、、
ということで、今回の食べた物報告です。
魔の年末年始が終わりました。
昨年の１０月に一週間平均で１４％くらいだった体脂肪率が、現在は１６％をこえています。
だいたい７５ｋｇの２％なので、脂肪が１．５ｋｇほど増えた計算です。。。orz
ほんと、増えるのはあっというまですねぇ。。。
ということで、今回の食べた物報告です。
知人のの紹介で１月１４日・１５日の土日を利用し、家族と子どもの友人と４人で奈良県十津川村の農家民宿体験に行ってきました。
すばらしくいい経験になりましたので、詳しく皆さんにお伝えしたいと思います。
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今回お世話になった「かんのがわＨＢＰ」のＨＰによりますと
Ｑ：農家民宿とは、どんな施設ですか？
農家の方が普段暮らしている家に宿泊していただける施設です。
宿泊される方々と農山村の人々との温かい交流の場を提供します。
また、各施設にはそれぞれの特徴があります。
とのことでした。
生まれた時から都会に暮らし、帰る田舎も無いような私ですが、まるでおばあちゃんの実家に帰ったような気持ちになることができました。
今回訪問した十津川村は、日本一面積の広い村だそうで、なんと琵琶湖の面積と同じくらの広さがあるそうです。
大阪市内から車で約３時間。電車も通って無いので奈良県五條市からは自家用車かバスで行かなければなりません。
世界でも２つしか無いという道の世界遺産「熊野参詣道小辺路」や、世界遺産の神社「玉置神社」などがあり、日本最長の鉄線吊り橋である「谷瀬の吊り橋」も非常に有名です。
温泉は「源泉かけ流し温泉」を宣言しているそうで、日本の温泉では非常に珍しいそうです。
ということで、一泊二日でやったことをまとめてみます。
大阪市内を１１：００頃に出発し、手土産などを買い十津川村に向かいました。
ルートは近畿自動車道～南阪奈道路～国道１６８号線です。
奈良県五條市に着いたのがちょうど１３：００頃で、ここからはお店もほとんど無くなる山道に入るため、五條市内でお昼ご飯を食べました。
山道に入り１時間少し車を走らせると、谷瀬の吊り橋に到着です。
だいぶ昔に渡ったことがあるのですが、久々に渡ってもホントに恐怖です。
なにが怖いって、橋が板張りで腐りかけており、歩くだけでガタガタ鳴るのです。
橋の下にネットがあるわけでもなく、もし足を踏み外すと５０ｍ以上はあるであろう下に真っ逆さまです。
もちろん吊り橋なので、風でゆらゆら揺れるし、、、
自分だけならまだしも、何も考えずに「怖くないよー」とドンドンは知って先に行く娘を見ていると、心臓がいくらあっても足りません。。。
しかも、こんな注意書きまで。。。
特に人数を管理してくれる係員の人がいるわけでもないですし、渡る人が目視で何人くらい渡っているか確認しないといけないのです。
渡りながら景色を楽しむどころではありませんでした。
シーズンオフだったようで、お店もあまりあいていなかったので早々に吊り橋を退散し、目的地の「かんのがわ地域」に再出発です。
国道１６８号をそれると後はひたすら山道で「本当にこの先に人が住んでいるのか？」というような道を３０分ほど進んでいくと、やっと「かんのがわＨＢＰ」事務局のある小学校跡地に到着です。
まずは事務局長の神谷さんにご挨拶です。
すごく若くてイケメンの事務局長さんで「なんでこんな田舎に住んでるのに垢抜けているのだろう？」と不思議だったので、いろいろと身の上話を聞いてみました（笑）
上のリンクの文章を見ていただいても書いてますが、実はこの神谷さん、もともと都会に住んでたらしいのですが、学生時代にたまたまここに訪れた時に田舎暮らしの素晴らしさに価値観を変えられてしまい、とうとうこの地域の活性化のためにわざわざ移り住んできたらしいのです。
この村を本当に愛しているのだなぁという感じが、最初からビンビン来ていた原因が分かりました。
そこまで価値観を変えられるってすごいですよね。
というわけで早速こどもたちと一緒に学校内をご案内して頂き、宿泊させていただく「政所」さんに案内して頂きました。
「政所」さんは小学校のすぐ横の家で、県の指定有形文化財に指定されるくらい、趣のある民家でした。
出迎えてくれたのは人の良さそうなおばあちゃんとその息子さんと、犬のマグちゃんです。マグちゃんは目の病気でちょっとかわいそうでした。。。
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その後、一旦事務局に戻って今後の行動についての打ち合わせをしました。
打ち合わせの間、こどもたちは校庭を独り占めするのが嬉しいのか、夢中で遊んでいたのですが、どうやら政所のおばあちゃんに犬の散歩に連れて行って貰ったようで、打ち合わせが終わっても家にはだれも居ませんでした。
しばらく待っていると戻ってきたのですが、すでに１７：００近くであたりは暗くなってきました。
一番近くの温泉まで車で３０分くらいかかる為、夕飯が遅くならないようい早々に出発しました。
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温泉は、神谷さんに紹介していただいた湯泉地温泉の「滝の湯」に行きました。
最近改装したという綺麗な温泉でしたよ。
露天風呂の横には自然の滝が流れ、空は満天の星です。ただ、内湯から階段で１分くらいかかるので非常に寒かったのが難点でしたが、、、(^^;
温泉は「源泉掛け流し」という触れ込みどおり、非常に温泉らしいお湯でお肌もツルツル。身体はポッカポカになりました。
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温泉から宿に戻ると、すでにおばあちゃんが夕食を用意してくれていました。
すべて手作りで、素材も近所で採れた野菜や川魚などが中心で心のこもった料理の数々。
手作りのコンニャクや、珍しい鹿肉。子ども達のためにわざわざ作ってくれた地の小芋のフライなど、ボリューム満点ですっごく美味しかったです。
こういう民宿ならではの家庭料理が食べれるのも非常に魅力ですが、なによりただ食事するだけではなく、おばあちゃんに色々な話を聞いたりして食事の時間自体を楽しむというすごくいい時間を過ごすことが出来ました。
私もビールや日本酒を飲みながら、おばあちゃんと話をしてダラダラ二時間くらい食べてしまいました。
家にコタツがない子ども達にとっては、コタツ自体が珍しいらしく、食べた後にコタツで寝転んでＴＶを見たりする事だけで「キャッキャ、キャッキャ」と喜んでいました(^^)
その後、子ども達はコタツでＴＶを見ながらウトウトして寝てしまったので、布団に連れて帰り一日目が終了です。
泊まった五百瀬（いもせ）地域というのは、ちょうど世界遺産でもある「熊野参詣道小辺路」の通り道なのです。
せっかくなので、僕だけ早起きして一人でジョギング（というか散歩）に出かけました。
宿から西へ５００ｍほど行ったところから山道に入ります。
山道は世界遺産という先入観と、早朝のきれいな空気のせいか、神秘的な感じがします。
時間があればどんどん登っていきたいくらいだったのですが、朝ご飯の時間もあるのでしばらく登って引き返すことにしました。
世界遺産に指定され、観光客もたくさん来られるようで、途中の公衆トイレなども非常にきれいでしたよ。
もちろん水洗便所で、すごく掃除も行き届いていました。
こういう所にも、住民達の暖かさが伝わって来ます。
トイレと言えば、泊まらせて頂いた「政所」さんのご自宅のトイレも水洗便所でした。
超田舎なので「ボットン便所」を覚悟していたのですが、嬉しい誤算でしたね（笑）
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宿に戻ると、子ども達も起きていたのですぐに朝食を出して頂きました。
近所で採れた椎茸が、すごく味が濃くて美味しかったです。おばあちゃんは「あまりいい椎茸が無くてごめん」とおっしゃってたのですが、それでこのレベルはスゴイです。
また、おばあちゃんが
「お正月だし、一度食べてみて欲しくて」
といって「豆餅の入った茶がゆ」を出してくれました。
おかゆもお餅も大好きなうちの奥さんと子どもは大喜びでした。
僕はおかゆはそれほど好きでは無いのですが、お餅入りのおかゆってかなり美味しかったです。
ぺろりと食べてしまいました。
せっかくなので、二杯目は普通のご飯を頂きました。お米も自家製だそうです。
薬などを一切使っていないお米はやっぱり美味しいですね。
ついついおかわりまでしてしまいましたよ。朝から食べ過ぎですね（笑）
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朝ご飯が終わると、神谷さんの案内で世界遺産の小辺路を登った途中にある大きな防風林を見に行きました。
日曜日だというのに、快く案内してくれる神谷さんの優しさに感動です。
車まで出して連れて行ってくれました。
朝散歩に出かけた方角とは逆方向の登山口まで車で移動し（といっても５００ｍほどですが）、山登りです。
途中に二件ほど民家があり、そこに住んでいる人達と挨拶を交わしながら登っていきます。
目的地までのちょうど中間くらいに、もう人の住んでいない民家があったので、そこの軒先で休憩です。
お茶を飲んで少し休憩した後、目的地の防風林へ。
結構な山道でしたが、子どもたちと追いかけ愛をしたりしながら登っていったのであっという間に到着です。
樹齢５００年と言われる立派な木がありました。
子ども達もジャングルジム感覚で木登りしたりしてはしゃいでいましたよ。
さんざん遊んだ後に下山したのですが、ちょうど下山したところにある川沿いで子ども達が「川で遊びたい！」といったので、この寒い中にもかかわらず川遊びもしました。子どもは元気ですねー(^^;
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その後、宿に戻ってお昼ご飯代わりの「めはり寿司体験」をおばあちゃんにやってもらいました。
「めはり寿司」とは、高菜の漬け物にご飯とカツオと醤油で味付けした高菜の茎をくるんだお寿司（というかおにぎり）です。
葉っぱと中身とご飯だけなので、おにぎり感覚で子どもでも簡単に作れましたよ。
めはり寿司は、大阪の飲み屋でも結構食べることができるのですが、作りたての暖かいご飯で作っためはり寿司は、今まで食べためはり寿司よりもずっとずっと美味しかったです。
もちろん作ったお寿司はお昼ご飯用に詰めてくれます。
もう少し時間があれば「こんにゃく作り体験」も出来るようだったのですが、それは今度のお楽しみに置いておくことにしました。
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お寿司の後は、畑に出て収穫体験です。
といっても、畑に生えている大根を引っこ抜くだけなのですが、子ども達もキャッキャキャッキャと大喜びでした。
芋掘りとかも今までやったこともあるので、それほど珍しく無いと思うのですが、、、
子ども達が調子に乗って、まだ育ってない大根まで引っこ抜いてしまったのですが、おばあちゃんは嫌な顔ひとつせず全部お土産に持たせてくれました。
ほんと子ども好きなおばあちゃんです(^^)
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そうこうしているうちにお昼が近づいてきました。
この後の予定もあったので、名残惜しいのですがチェックアウトです。
お別れにみんなで記念写真です。
一泊二日の短い時間でしたが、本当に自分の田舎に帰っていたような気にさせてくれた非常にいい民宿でした。
「また夏に来ますね！」
と別れを惜しみ、宿を後にしました。
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その後、車で１時間半くらいかけて世界遺産の玉置神社に行って、めはり寿司のお弁当を食べる予定だったのですが、玉置神社は非常に標高が高いところにあるらしく、山の上の方は雪が積もって車のタイヤが滑り出したため、これ以上行くのは危険だと判断しあきらめました。
神社まであと５００ｍくらいの所まで行ったのですが、他人のお子さんも預かっていたので安全優先で仕方ないです。
次回はぜひ訪問したいと思います。
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玉置神社に行けなかったので、次の予定の十津川温泉にある野猿まで移動しました。
野猿とは川を渡る手動式のゴンドラのような物なのですが、今は橋も出来て川を渡る手段としてではなく観光用として残っているようです。
ここでも子ども達は大喜びで、なんと３往復してました。
最初こそ自分達で引っ張ってましたが、三往復目となると力もなくなり、パパが引っ張ってフォローしないといけないハメに、、、おかげで筋肉痛です（笑）
お弁当を食べて順番待ちをしながら１時間ほど滞在しました。
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その後、ホテル昴の温泉に入り帰路につきました。
ここにも野猿の施設があったのですが、時間も無かったので温泉だけにしました。
子ども達はやりたかったようですが、、、（笑）
温泉の自動販売機なんかもありました！
温泉につかってゆっくりした後、帰路につきました。
子ども達は遊び疲れてぐっすりでしたが、パパはずっと運転です。
かろうじてママが起きてしゃべってくれていたんで助かりました。
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という感じで、あっというまに楽しい二日間が終わりました。
神谷局長をはじめ、政所のおばあちゃん、息子さん、すれ違った地域の皆さまは本当にすごくフレンドリーで、皆さん仲良くされていました。
今回は一泊二日という短い期間でしたが、それなりに農家体験が出来たような気がします。
とはいえ、初訪問でやりたいこともたくさんあり、結局スケジュールに追われてなかなかゆっくり出来なかったのが残念です。
せめて二泊三日くらいで訪問し、スケジュールを詰めずにゆっくりとした時間を過ごすのが本当は一番なんでしょうね。次回来た時はぜひそうしたいと思いました。
というわけで、殺伐とした都会の生活に疲れた方には、すっごくリフレッシュできるいいところだと思います。
もともと都会っ子の神谷局長の人生を変えたくらいの田舎の生活。
確かに都会と比べてなにかと不便ではありますが、それに見合うくらいの素晴らしいところがあると感じました。
もし、行って見たいという方がいらっしゃれば、下記のＨＰに詳しく書いてますので、一度ぜひ体験されるのをオススメします。
機会があればぜひ体験してみてくださいね。
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本文内ではあえて触れませんでしたが、実は昨年９月の奈良県南部を襲った台風で、十津川村も非常に被害を受けられました。
世界遺産に登録されて以来、多数の観光客が訪れていたそうなのですが、台風以降は観光客が激減したそうです。
わかりにくいですが、山が崩れています。。。
道路もこんな状態でした。。。
とはいえ年ももあけて復旧もかなり進み、まだ一部通行止めや危険な区間はあるそうなのですが、ほぼ前の状態に戻りつつあるそうです。
たまたま私のご縁で訪問させて頂くことになり、少しでも観光客の誘致になればと想い、この記事を書かせて頂きました。
とはいっても、宣伝目的ではなく本当に素晴らしい場所だからこれだけ文章を書けたわけなのですが、、、
つたない文章になってしまいましたが、この記事がきっかけで少しでも興味を持って頂ければ、ぜひ一度農家民宿を体験してみてください。
宣伝ではなく本当におすすめです。
うちの家族も、夏にまた「政所」さんを再訪しておばあちゃんに会いにに行く予定です。
やっと魔の年末年始が終わりました。
１２月の頭と現在と比較してみたのですが、一週間平均でかなり増えてしまいました。
一応気持ち的には頑張ってみたつもりなのですが、やはり年末年始は仕方が無いですね。
平均体重 ７４．４ｋｇ－＞７６．６ｋｇ（＋２．２ｋｇ）
平均脂肪量 １０．９ｋｇ－＞１２．２ｋｇ（＋１．３ｋｇ）
一気に増えてしまった場合は、下げるのも短期間で済むと思うのですが、ずるずると体重が安定してしまうと、今度落としたい時に下がるのが難しくなると経験的にわかっていますので、１月は極力外食を控えたいと思ってます。
ということで、今回の食べた物報告です。
ここのところ、寒くて外に走りに出るのがおっくうになってしまっています。
週末はなるべく運動するようにはしてるのですが、やはりそれだけでは全然おっつきませんね。
これから年末年始本番です。
外食もかなり増えてきていますが、なんとかキープ出来るようにがんばらないといけませんね。
では、今回の報告です。
昨日の日曜日に、いつも一緒に走って貰っているしんちゃん先輩や藤井先輩たちと淡路島にサイクリングに行ってきました。
今回は、先輩の友達や私の後輩なども誘い、合計７名（途中から６名）の大所帯でした。
ほんとは１１月の季節のいい時に行く予定だったのですが雨で順延してしまい、結局むちゃくちゃ寒い中走ってきました。
当初は淡路島を一周するという話だったのですが、思いのほかアップダウンがきつく、時間的にやばかったので一周できませんでしたが、とりあえずは大鳴門橋までは行きましたよ。
ルートはコチラ
http://latlonglab.yahoo.co.jp/route/watch?id=7a8aec3d22541ec96b62e3c9c65798ab
天気も良くて非常に気持ちよかったです(^^)
ということで、振り返ってみます。
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当日は７：００に淡路島の岩屋港に集合。
場所がよくわからず、合流に手間取ってしまい7:30頃のスタートになりました。
人数が多いからでしょうか。スタートして一気に洲本までの約３３ｋｍを一時間くらいのペースで行きました。
たぶん平均時速３０ｋｍは超えていたのではないでしょうか。
「むちゃくちゃ早いペースだなぁ」と思っていたのですが、後で聞いたらみんなそう思っていたみたいです（笑）
いやしかし、ここですでにだいぶ足が疲れてきていました。
その後、海沿いのコースになり、むちゃくちゃ景色は良かったのですが、向かい風非常に強く、なぜか先頭でひっぱっている自分がいました。ここでもだいぶ脚力を使ってしまいました。
その後、立川というあやしげな私設のある山道を通り抜けたのですが、結構アップダウンがきつく藤井先輩と後ろのほうを必死について行くような状態でした。
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そうこうしているうちにお昼ご飯です。
南あわじ市ふるさと活性化センターの近くの山武水産というところで海鮮丼を食し、うずの湯という無料の足湯で休憩しました。
その後、大鳴門橋で橋と四国を眺めすぐに帰路に。
時間が無かったため、一周するのをあきらめ最短距離で帰る事に。
前半はかなりアップダウンがきつかったのですが、帰り道はほぼ平坦な道だったので、いつも７０ｋｍ超えると出てくる膝痛もまだマシでしたね。
ただ、国道なので車が多くてちょっと怖かったです。
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で、なんとか日没ギリギリの１６：００過ぎには岩屋港に着き、帰路につきました。
今回は風呂にも入らず飯にも行かず、まっすぐ家まで帰りました。
景色もよくて非常にいいサイクリングだったのですが、山道の登りが非常に弱いことに気づかされた一日でした。
もう少しトレーニングして坂道でみんなについて行けるようにしないといけないなぁと実感したサイクリングでした。
一緒にいってくれた皆さま、ありがとうございましたー
神戸マラソンの後、急に寒くなったせいか風邪を引いてしまいました。
そのため運動もほとんど出来ず、食事を制限しないといけないのですが、なかなかそううまくはいかず結局高値安定気味です。
こうやって振り返ってみると、夜にお酒を飲みすぎですね。お酒を控えるだけでだいぶ違うとわかってるのですが、なかなかねぇ。。。
これから年末年始の宴会が続きます。このままでは非常にヤバイですので、なるべく毎日運動するようにしたいと思っています。
では、今回の報告です。
このあいだの日曜日、第一回の神戸マラソンに参加してきました。
神戸マラソン2011
http://www.kobe-marathon.net/
先月末の大阪マラソンでは気合いが入りすぎて前半オーバーペースになってしまい、後半大失速してしまった反省を踏まえて頑張ろうと思っていたのですが、大阪マラソンで痛めた腰の具合がよろしくなく、前日はまっすぐに立っているのも辛く「走るのをやめておこうかなぁ」という状態でした。
しかし、出たくても抽選に漏れて出れない人もいらっしゃいますし、せっかくの記念すべき第一回の大会ですので、途中でリタイア覚悟で無理やり出場してみました。
結果は、５時間３分１４秒（ネット４時間５８分５２秒）と、体調万全だった大阪マラソンの記録よりもいい記録が出ました（笑）
いやほんと、こんなもんなんですね。
ＧＰＳのデータはコチラ
下記は１ｋｍごとのペースです
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1km |
6:32 |
ということで、当日を振り返ってみます。
–
週間天気予報では「雨（もしかしたら嵐）」という予報だったのですが、嵐は土曜日にずれてくれ当日はピーカンにいいお天気でした。
今回一緒に参加することになったＦさん、Ｏさんとスタート地点である神戸三ノ宮の市役所裏で待ち合わせでした。
いつも一緒に走っているセカキタ先輩は今回は残念ながら抽選漏れで不参加でした（それでも三日後の福知山マラソンに出られるそうです）
７：３０に集合と言うことだったのですが、電車で寝てしまい一駅乗り過ごして遅刻してしまいました。気合い入ってませんね。
スタート前に３人で記念写真。
とりあえずトイレということでトイレ待ちの列に並んだのですが、大阪マラソンの時とは違い長蛇の列で、結局２０分以上並ぶこととなり、スタート地点の入場制限である８：４０ギリギリにＣブロックに到着です。
やはり早め早めの行動が大事ですね。
スタート前は内心ビクビクでしたｗ
スタートは人だらけです
大阪の時とは違い、ちゃんと司会者の声とかは聞こえました。やはり音が聞こえると盛り上がりますね。
–
そうこうしているうちにスタートです。
私はＣブロックからのスタートだったのですが、やはりマンモス大会です。スタート地点まで５分ほどかかってしまいました。
腰痛のこともあり、最悪半分くらい走れたら御の字だと思ってたので、タイムは気にせず自分のペースで無理なく走りました。
ペースを考えないと、前の人を無理矢理抜くという無駄な労力を使う事も無かったのも良かったのでしょうね。
しかし、いくらゆっくり走ろうと思っていても、そこはレースです。アドレナリンが出るせいか、思ったよりもペースが上がってしまい、序盤は気がつけば６分／ｋｍを切るペースになってしまいます。
４回目のフルマラソンとなるとその辺は自分の本来の力でないというのは解っていますので、前半は無理矢理６分３０秒／ｋｍのペース以上にならないように走りました。
あれだけ懸念した腰もすっかり何事もなかったかのように快調なのもそのせいでしょうね。
今回はかなり余裕があったので、沿道で応援してくれる人や景色などをゆっくりと見ることができたのですが、大阪マラソンにも負けないくらい暖かい応援で非常によかったです。
１０ｋｍくらい町中を走り、その後は海沿いの道です。
海では、漁に出ているわけではないのに、大漁旗を掲げた漁船が数１０隻出迎えてくれます。
右は山、左は海。沿道には暖かい応援、そして海上でも応援してくれています。
ここは普段では絶対見られない光景なので、無理矢理出場してつくづく良かったなぁと思いました。
–
折り返し地点は１８ｋｍ付近の明石海峡大橋です
天気が良かったので非常にいい気持ちでした
（奥に明石海峡大橋が見えます）
折り返し地点の２ｋｍほど手前で、対向車線で「たこめし」を配布している私設エイドが見ました。
「帰りは絶対にあれを食べさせて貰おう」とニヤニヤしながら走っていたのですが、折り返してもどった時にはすでに売り切れでした。。。orz
しかも、ペースが遅かったせいか（それでも５時間ペースなのですが）２０ｋｍを過ぎてからのエイドには、神戸マラソンの売りであった「神戸ならでわの洋菓子サービス」も全部売り切れ、しかも水まで不足している状態だったようです。
第一回とはいえ、さすがにこれは安全にも関わるのでまずいんじゃないかなぁと考えながら走っていました。
とりあえず、お腹に何か入れないと後半ばててしまうと思い、沿道にあるコンビニに飛び込んでパンを買って、ついでに食べながら一応トイレをしておきました。
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２０ｋｍを過ぎると、さすがに足腰がだるくなりはじめますが、もともとペースが遅かったのでそれほど減速せずにすんだようです。
だいたい７分／ｋｍくらいでボチボチ進んでいきます。
３５ｋｍ付近は、最大の難所である登り坂があります。
その辺で逆算してみると、残りを７分／ｋｍペースで行けばなんとか５時間は切れそうです。
腰の調子も快調ですし、せっかくなのでそこから頑張ってみました。
前半のペースを無理矢理落としていたのが良かったのでしょうか、その後は特に減速することなくゴールまでたどり着くことが出来ました。
かなり風がきつかったので、追い風と向かい風の時のタイム差はありますが、気持ち的にはほぼ同じペースで走ることができたようです。
ゴールして３人で記念写真。めっちゃ疲れた顔してますｗ
–
今回は、道が狭いとかエイドでの食料＆水不足などちょっと運営に問題があるかなぁと思いますが、やはり地元の人々の暖かい応援はそれらの不満を吹っ飛ばしてくれますね。
天気も良かったし無事完走も出来たことですし、タイム的にはいまいちですが非常にいい大会だったと思います。
その後、Ｆさん、Ｏさんと共に三ノ宮で焼肉を食べて帰路につきました。
懸念事項だった腰のほうも、今日まで順調です（まだちょっと痛いですが、、、）
最近のマラソンブームで、東京マラソンに続け！とばかりに、関西でも昨年から奈良マラソンが始まり、今年は大阪・神戸、来年３月には京都マラソンが開催されます。
大阪も神戸も走れたのは非常にラッキーだと思っています。
京都も今月末には当選発表があるみたいなので、このラッキーが続けばいいなぁ。
次回は、１月の大阪国際ハーフマラソンに出場する予定です。今度はちょっと気合い入れてベストタイムを出せるようにがんばろう！
前回、外食が続いた影響で、今回もまた見事に体重も体脂肪も増加しています。
これから年末年始の一番ヤバイ時期に入ります。
それまでにもう少し落としておかないととんでもないことになりそうです、、、
では、今回の報告です。
先週の話になりますが、大阪マラソンに出場してきました。
大阪マラソン2011
http://www.osaka-marathon.com/2011/
４時間を目標に走ったのですが、練習不足のせいか後半バテバテで５時間以上もかかってしまいました。
フルマラソンは３回目なのですが、毎回記録が悪くなってます。こんなんじゃだめですね。。。
ネットの公式記録はまだわからないのですが、速報で順位などは出ていたのでそれを公開いたします。
順位： １６、３９７位／27,161人中
タイム： ５：２１：５６
手元の時計ではスタート地点まで、だいたい７分かかっていたようですので、ネットでは５時間１５分くらいでしょうか。
ＧＰＳのデータはコチラ
下記は１ｋｍ毎のペースです
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1km |
6:11 |
４３ｋｍほど走ったことになってますね。これは人が多くて蛇行して走ったり、トイレに行くのに側道に入った距離とかも入っているせいだと思っています。
ということで、詳しく当日を振り返ってみます。
———
朝
車で来られたセカキタ先輩とＯさんとうちのマンションで集合し、電車に乗って出発です。
電車はマラソンランナーだらけでこの大会の大きさを実感しました。
その後大阪城公園で、他のメンバーも合流し荷物をトラックにあずけてスタート地点に向かいました。
セカキタ先輩とＦさんと。大阪城をバックにしたはずなのに写ってませんね
みんなブロックがバラバラだったので、それぞれのブロックに分かれたのですが、セカキタ先輩は僕のブロックのすぐ前だったため、境界線あたりでスタートまで一緒にしゃべっていました。
スタート直前の様子。人だらけです
スタート地点ではオープニングイベントなどをやってたみたいですが、だいぶ離れていたため何をやっているのかほとんどわかりませんでした。
とりあえず拍手や歓声は前の方から順番にウエーブになってたのが印象的です。
—
そうこうしているうちにスタートになりました。
スタート地点まではだいたい７分くらいかかったようです。次の日で辞任する橋下知事もいましたね。
スタートしてしばらくは、とにかく人が多すぎでほとんど抜くことも出来ず、流れのままに進みました。
７ｋｍくらいまではだいたいキロ６分くらいのペースだったようです。
最初から飛ばすと後でばてますからね。
１０ｋｍくらいまでは、ずっとセカキタ先輩と走っていました。
とりあえず、死ぬほどおしっこがしたくなったので１０ｋｍくらいのところでセカキタ先輩と別れ、トイレに駆け込みました。
トイレは結構コースから外れたところにあり、かなり並んでいました。だいたい二分くらいのロスでしょうか。
その後、御堂筋をいつもとは違った景色を楽しみながら軽快に走り抜けていきました。
ちょうど２０ｋｍ地点である大阪ドームの付近までは非常にいいペースで走ることが出来ました。
しかし、ドームを越えた地点で少し腰と足に違和感が出てきたのです。
–
痛いというのではなく、重い。という感じです。
いきなりおもりを背負ったようにペースが遅くなりました。
一週間前に箕面の山から亀岡の近くまで山道をサイクリングしたのが悪かったのでしょうか。
自分的には走るよりも負荷が少ないと思っていたのですが、どうやらそんな感じです。
「ま、楽しく走ればいいや」
と気持ちを切り替えたのですが、そう簡単にはいかなかったのです。その後、結構地獄でした。
気持ちは前に進みたいのですが、足と腰が言うことを聞いてくれないのです。
その後、中間地点からゴールまでに約７０００人に抜かれてしまいました。
–
住之江公園を過ぎたあたりからボツボツ雨も降り出しましたが、ゴールまではそれほどきつい雨ではなかったです（その後、結構強い雨になったのでラッキーでした）
ということで、なんとかゴールすることが出来ました。
ゴール後、みんなで記念写真
–
タイム的にはかなり不完全燃焼だったのですが、やはり応援の素晴らしさと雰囲気は最高の大会でしたね。
写真を見ても笑顔も多く、非常に楽しく走れたようです（実は、かなりきつかったのですが、、、）
その後、いつものパターンでセカキタ先輩たちとスーパー銭湯で汗を流し、しゃぶしゃぶを食べて帰りました。
来年も出れるといいなぁ。
